为什么感觉恋爱很拘束，在一起了会很理性，产生距离感？

进入一段亲密关系时，害怕失去自我，是下意识保持距离感的可能原因之一。

单身了比较长的时间，意识上感觉自己需要恋爱，行动上却一直是比较消极的，或者说进入了一段关系，却感觉很难向对方放开内心情感的部分，倾向于用谨慎、理性的态度，保持一定的距离感，或许是在害怕“陷进”感情中会导致失去自我。

以下六种表现，可以参考看看，是否符合你的情况：

1. 有时会因为一些表面的原因，拒绝与潜在的合适伴侣交往

“发型不好”、“声音不好”、“穿的衣服不好看”、“不喜欢吃某物”、......

2. 有意无意地想要保持距离，一旦感觉距离太近，会有退缩或逃避的反应；

3. 与一个人的关系越近，越需要更多的自我空间；

4. 经常被一些，自己内心明白彼此关系不会有未来的人所吸引；或者是与你截然相反--非常害怕独处的人吸引，而一旦关系开始变得亲近，又会很想回避ta；

5. “我对ta没有感觉/激情/火花”、“我和ta之间好像缺了点什么”，忍不住理想化之前的某段亲密关系，或者经常将ta与自己的前任作比较；

为什么会出现这样的情况呢？

我们在原生家庭里，与主要照顾者之间形成的关系模式，是成年后亲密关系的一种“蓝图”或“雏形”。

如果在原生家庭的环境中，你大部分时间是“做不了主”的状态，父母或其中的一方，特别喜欢“大包大揽”，“替”你安排各种事情（而你几乎总是难以拒绝的），生活上被照顾得很好（可能“好”得过了头，有一种窒息感），情感上却是长期处于被忽略的状态（又或者生活上的照顾也是不够的），总之，在这个环境里，你很早就形成了一种认识：

情感上（或任何其他方面）只能靠自己，不能依靠别人，别人不能、也不会满足你的情感需求，并且对他人的需要，意味着将会受到某种控制。

这种“预设”，可能会让亲密关系难以发展下去，或一直维持在比较表面的状态。或许你在生活中会遇到不少符合这种“预设”的关系，一次次地进入关系的循环、重蹈覆辙的困境中，感到有些迷茫：为什么我遇到的情况/人总是这样？

亲密关系是涉及两个人的动力系统，尝试改变这种情况的第一步，就是留心观察，对于失去自我的担心和恐惧，是如何影响你在亲密关系的反应和行为的，而对方的某些行为，是如何增强或减弱你的恐惧的，如果你对探索这个关系的部分感兴趣，在改变关系模式方面需要更多的支持，和专业的心理咨询师聊聊，可能会对你有所帮助。