让孩子快乐成长的关键是什么？|广州青少年心理咨询

如果问父母对孩子的期待，排在前几位的期待一定会有“开心”。

每个父母都希望自己的孩子健康平安开心地生活，让孩子一时的开心，肯定不如让孩子有开心的能力更为重要。

那么如何让孩子拥有开心的能力呢。我们首先了解一下，孩子开心和不开心背后的心理需要。

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在什么情况下，孩子会开心呢？

当孩子还是婴儿时，ta哭了，你给ta喂奶，给ta换尿片，哄ta睡，逗ta玩，ta很快就会笑了。

那时候孩子的需求几乎是吃喝拉撒睡，那时候的开心大多来源于你满足了ta的需要。

随着孩子年龄的增大，孩子的需求也越来越多，然而环境的限制，人的限制，孩子的需求并不能得到完全的满足，或者及时的满足。

在什么情况下，孩子会不开心呢？

得不到想要的成绩，不开心。没有收到好友的礼物，不开心。
被喜欢的人拒绝，不开心。不能去想去的地方，不开心。
不能吃垃圾食品，不开心。不能玩自己喜欢的游戏，不开心。
用不了手机，不开心。要早睡，不开心。要早起，不开心。
学校上课的老师不是自己喜欢的，不开心。朋友考试比自己考的好，不开心。
别人的做法和自己的预期不一致，不开心。环境不是自己期待的，不开心。

有1000个理由让人不开心，但也有1000个理由让人开心起来。

纵观这些不开心里面，孩子生活中的不开心大多跟期待有关，而有几类期待常常让孩子感到不开心：

别人的举动不符合我的期待。
环境不符合我的期待。
事情的进展不符合我的期待。

由此可见，孩子的很多不开心来源于希望世界围着我转，别人围着我转。可偏偏世界不围着孩子转，别人也不围着孩子转。

满足孩子正常和合理的需要是必要的，但总会有些需要得不到满足。满足需要会让孩子一时开心，但并不会让孩子拥有开心的能力。

孩子一生中会遭遇很多需要得不到满足的时候，怎么应对决定了ta能不能开心起来。

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因此，想要孩子拥有开心的能力，有以下几点可供参考：

01 帮助孩子识别自己的不开心

如果你的孩子考试考的不理想，不妨帮助孩子说出考试不理想带来的负面情绪，比如你是不是感觉失望，你是不是感觉难过，你是不是感觉生气，你是不是感觉挫败，你是不是很不甘心这次的考试结果等等。

如果你的孩子和朋友闹不愉快，不妨帮助孩子说出这种不愉快，比如你是不是感觉被冷落了，你是不是感觉被忽略了，你是不是感觉被背叛了，你是不是因为被误会了感到委屈，你是不是因为被指责了而感到受伤等等。

如果你的孩子的老师不是孩子喜欢的，不妨帮助孩子说出这种不喜欢，比如你是不是因为老师的方言口音而对你的老师不满意，你是不是因为老师没有点你回答问题才不高兴，你是不是因为老师的讲课速度才对你的老师很嫌弃，你是不是因为被老师批评所以讨厌老师等等。

02 帮助孩子弄清楚不开心背后的期待

你的孩子和同学相处不愉快，可能是因为ta认为自己应该得到所有人的喜欢。

你的孩子对于考试结果不满意，可能是因为ta认为应该每次都是都要考到前3名。

你的孩子对你很生气，可能是因为ta认为ta应该可以无限制的使用手机。

你的孩子对你很生气，可能是因为ta希望你能够时时刻刻做ta心里的蛔虫。

你的孩子很生气，可能是因为ta希望自己不用很努力就能取得很好的成绩。

当你去引导孩子看到自己的期待，看到自己的期待是多么的不合理，看到自己的期待是多么的高，看到自己的期待是多么的难以实现，孩子就能够慢慢放下这些期待。

03 帮助孩子和期待告别

当孩子知道ta没有办法换一个学校时，可能ta会去学着去欣赏这个学校里好的地方。

当孩子知道自己没有办法换老师，可能ta会去学着欣赏这个老师的闪光点。

当孩子知道成绩的排名并不完全取决于自己时，可能ta会去学着放弃永远拿第几的执念。

很多孩子不开心，源于ta们没有去体验和思考自己的不开心。Ta们弄不清楚不开心的原因，反而更容易持续陷入不开心的情绪里。

当ta们能识别出自己的不开心，且能找出不开心背后的原因，再与自己心中的期待告别，就能收获开心的能力，而不是只在外界满足自己的需要时才会变得开心。

文/广州红树林心理咨询中心 陈琼