在红树林心理参加的女性成长团体心理咨询结束了，我放松偷懒的温床没了，要开始动真格儿了。来吧来吧。

01 关于参与

最初的几次，鉴于我没聊什么痛苦，没聊多少自己的事，有团员对此有所表达，我感受到不舒服，又想正是因为别人不了解我，才会对我的表现有所疑惑。

相对来说，我还比较灵活，不需要拧巴，及时调整，能皆大欢喜。我本意也不是要藏着掖着。

所以开始聊自己。但我也坚守了一个原则，没那么大冲击，就不会假装很大冲击，是怎样就怎样。

另外，有时输出一天了，脑子很累，团体上想聊就聊，不想聊就不聊了。

02 关于痛苦的一点点

我是17年前开始自我探索的，我的成长经历了漫长的过程，那时刚工作，工作压力和情感不顺，把我多年积压在心里对人生的困惑逼出来，无数次崩溃，但我内在有个声音一直说，你不止是活成这样。

于是开始接触心理学，用佛道路径实修，在艺术中探索表达，写剧本，写文章，拍电影，演话剧，画画，舞蹈，等等，很多都自然在我的生命里发生，围绕着身心，关系，情绪，潜能，意义等等，然后有一天停下热闹，主要以佛教路径实修，留下画画和太极。

但因智慧不够，误入歧途，人财两空，信仰坍塌，那时经常夜里睡觉盗汗，有被困在深渊的感觉，突然的濒死感就是那时发生的。

而在我眼里，这是我生命中非常好的节点，我庆幸有悲惨的经历，之后我才有了彻底挣脱依赖，活成自己的决心和清醒。

此后，我开始迎接职场挑战，继续发挥潜能，内心越来越定，对于痛苦也有了很好的修复力。

我很接纳自己的负面情绪，也爱我自己，我和自己常常对话，给自己爱，看见自己的喜乐悲愁，很棒的部分，鼓励自己在世间好好玩耍，好好走这一遭。

多说几句那个悲惨。悲惨的经历发生后，我狼狈回家，感受到家人的失望，好好的前景被我折腾没了，我妈很严厉地批评我，我俩还大吵了一顿。

但幸运，我爸虽然觉得我失败，但说，没事，大不了就在家，那时我瘦脱相了，他还带我出去玩，拍照，夸他女儿穿什么都好看，其实我知道自己看起来就不好。

歇了一些时间，我说，我在哪摔倒要回哪去，断除后路，彻底靠自己重新来过。我以前能创造不可能的事现在更加可以。

临走前一天晚上，我躺在沙发上，有点忧伤，但憋着泪，我妈就过来躺在我身后抱着我。就这已经非常非常足够了。

回广州后，我两天就找好房子安顿下来，好像有一两个星期时间关在屋子里，面对深层的痛苦创伤，修复能量，然后开始工作，提升能力，慢慢攒钱。跌跌撞撞又越来越好地走到现在。每一段都有明显成长。

我被给予机会，被成全，所以我珍惜，也没什么需要抱怨，过不去的。偶尔不开心的时候，我就先跟自己说，嗯，我不开心呢。

你为啥不开心呢……想沉浸在情绪里就沉浸一下，不想沉浸了，就面对问题，或者干点啥，回到工作。

没有刻意佛系啥的，我就是这样一个状态。

03 其他自我观察

关系。新工作，要争取破格转正，争取破格晋升，这几个月花了很多心思，接手很多案子，暂时没有太多精力建立很多新的深入联结，所以目前都没有刻意要求自己跟大家有多亲近，但也不刻意远离，就是很随性。

以前我会想，这是不是不合群，现在，因为我很清楚自己为何如此，就不会苛刻自己。随性的关系最舒服。

但喜欢看着大家。每一个人都有自己的特点，故事，每一个人都有自己前行的方式。无形的联结，共建一种磁场。

因为我是幸运的，也体验过很多痛苦，所以我想抱持一些需要某种力量和指引方向的人。

团体心理咨询让我有机会遇见那些人，走近那些人。也让我能通过学习和磨练，有更大的心量和能力。

而这一切，又回馈给自己满足。我还比较擅长一对一聊天，心境也相对稳。所以目前来看，还是挺想久做的。希望能成为正规军里的一员。

前路漫漫，来啥应啥。多挣点钱，补给学习。

文/广州红树林心理咨询机构 匿名来访者