2025年春节，国产大模型DeepSeek 以全球领先的性价比，让智能技术从实验室走进了千家万户普通老百姓的生活。

接着深圳福田区推出基于DeepSeek 开发的AI数智员工，上线的11大类70名数智员工工作覆盖公文处理、民生服务、应急管理、招商引资等多元场景；个性化定制生成时间从5天压缩至分钟级，公文格式修正准确率超过95%，审核时间缩短90%，错误率控制在5%以内。

同时，深圳街头出现机器人警察、机器人网格员。春晚跳舞后下台走路还要人扶的宇树机器人，接入DeepSeek后，算法迭代飞速升级，笔者写稿时宇树机器人已经能稳稳秀出回旋腿，宇树官方发微博称：“算法继续升级，任意动作任意学，大家还想看他跳什么，请发到评论区。”

我还看到有资深IT专家预言：上个年代的程序员将在三年内基本淘汰，五年内彻底出清，一部分彻底离开程序员岗位，一部分升级为面向AI编程的工程师。………

这段时间每天被时时更新的AI信息轰炸，身为孩子家长，同时作为广州红树林心理机构的咨询师，我觉察到自己情绪的变化：先是震惊、欣喜，但很快就是对未知剧变的疑惑和惶恐。

技术的馈赠必然给人类带来前所未有的巨大挑战：职业版图正在重构，教育模式面临变革，人类生活加速异化。

我不断地与DS对话，寻求答案。

我问DS: 哪些职业抗AI替代？DS回答说，未来最安全的职业，是那些需要“人性”深度参与的工作，比如：需要高度创造力的职业、需要人际互动与情感支持的职业、需要复杂决策与灵活性的职业、依赖精细操作与应变能力的职业、跨学科整合型职业、以及AI相关新型职业。

我又问DS, 抗AI替代的核心能力是什么？DS回答是：

创造力：提出新问题、设计新方案；

情商：理解他人情感并建立信任；

复杂决策：在模糊情境中权衡利弊；

跨领域整合：连接不同学科知识；

动手能力：灵活操作与即时速度。

当AI如空气般渗透生活时，作为父母，我们比任何时代都更加需要清醒：我们哪些做法将有益于孩子的成长、并在AI社会立足？我们哪些做法可能只是迎合了被技术包装的焦虑、反而会伤害孩子呢？

我不断询问DS，它的回答总是华丽而空洞，毕竟，人类还未经历的时代，它从何搜索思考推理预测呢？想起网友分享的一个搞笑题目：一根5.5米长的竹竿，能否通过高4米宽3米的门？很多AI回答“否”，我问DS, 它居然思考推理了218秒，满屏复杂数学计算，各种角度假设推理计算，最后才回答“可以”。

看着它忙碌而蠢笨的模样，我终于又感受到作为人类的骄傲和尊严。原来，人类的潜意识和经验得来的直觉，都是AI无法企及的能力。

那么，父母到底能为孩子们做点什么？以下是这段时间我的思考，分享给读者朋友们。

AI时代，父母应该做什么？

父母首先要学会了解AI的局限性，识别AI信息真伪，培养批判性思维。

AI通过海量文本学习语言模式，但缺乏真实世界的体验和验证能力，当遇到训练数据中为充分覆盖的领域，可能基于语义关联而生成看似合理但虚幻的内容。这被称作“AI幻觉“,或”事实性错误“。AI 会编造数据、故事、场景等，毫不犹豫地吹牛。

我们的网络里已太多虚假的视频图文，如果家长盲目相信AI的输出，势必被虚假信息裹挟。

所以，对于AI输出的信息，需要批评性接受，多质疑，多印证；尤其对于AI输出的数据和故事，必须追问确认真实性。

当父母把自己的批判性思维示范给孩子时，就能成为孩子的最好榜样。

做孩子“离线时刻”的守护者。

根据中国科学院心理研究所2023年发布的《中国青少年心理健康发展报告》，在调查12000名小学生，并做相关关系分析后发现：每日使用电子屏幕时间超过3小时的小学生，情绪调节能力得分比控制组低28%，该差异在留守儿童群体中更为显著。

世界卫生组织建议5岁以下儿童每日使用电子屏幕时间不超过1小时，学龄儿童建议分段使用电子产品，每次使用时间不超过20分钟。

建议父母每天创造“无屏时间”，关掉智能学习机，放下手机陪伴孩子，聊天、游戏，观察蚂蚁搬家。

心理学家科胡特所说的“镜映需求”告诉我们：孩子需要从父母眼中看见自己的存在，而不是只接受屏幕里的虚拟反馈。

提升电子设备使用质量，警惕智能依赖症。

家长可以允许孩子用AI检查作业，但必须让孩子亲手写下解题思路，就像使用计算器前必须先懂得算术的竖式计算。

培养“笨功夫”，或者”无用之用“：抵抗将来AI对人异化的能力。

让孩子坚持纸质阅读和手写日记的习惯；神经科学证明，书写时手和大脑的协调会激活更多神经元的链接，这是AI无法替代的认知训练。

玩需要等待的传统游戏，比如种绿豆观察发芽、养蚕宝宝看它结茧抽丝等；持续观察可刺激孩子大脑的前额叶皮层，强化专注力神经回路。定期进行“慢速学习”，和孩子一起做需要失败的事情。

鼓励真实的人际互动，鼓励线下交朋友，游戏聚会旅游。

健康的人格，诞生于真实的人际碰撞，真实的人际互动，有助于儿童青少年现实检验力的培养发育。

AI时代，父母不要做什么？

01

不要把孩子的兴趣功利化

首先，不要把孩子的兴趣功利化，呵护孩子的天性和感知能力，这才是对抗AI替代最有力的竞争力。

我有个来访，在小县城长大，幼时有阵子喜欢在小河里摸鱼，妈妈发现后很开心，就让孩子拼命捉鱼，好去集市赚钱；后来这孩子又跟着邻居叔叔婶婶学种菜，当他种的豆角长出果实时，妈妈又很开心，动员全家人一起开荒种菜，大量生产后卖菜赚钱。

孩子本来好玩的乐趣，被活生生变成了又苦又累的工作，兴趣全无，叫苦不迭。城里的父母们，是否也经常会把孩子的兴趣班变成考级和各种考试比赛呢？

如果孩子的兴趣被功利化，内在驱力丧失，天性的感知觉将自动降低甚至关闭，AI时代，这种做法将得不偿失。

02

别用数据囚禁孩子的成长

过度量化孩子的行为，会让孩子产生“表现焦虑“，失去自然生长的快乐。

请忽视这些对孩子健康毫无意义的数据：在线课程的即时排名、学习APP的”超越XX%用户“的提示等等。

03

别把屏幕当成情感替代品

孩子哭泣时如果家长递给他平板电脑，这就像用创可贴包扎身体的内出血。父母用身体的接触、眼睛对眼睛的对话，比智能产品的陪伴更有温度和力量。

04

沉下心来，重新观察孩子

最后，如果孩子学习成绩不满意，家长请不要焦虑，更不要逼孩子。沉下心来，重新观察孩子，他的天性和爱好在哪里？

也许，那里藏着AI无法替代的能力！如果孩子偏科，那就好好培养他喜欢和擅长的学科，请记住：宇树科技的创始人王兴兴中学英语总是不及格，还被英语老师说笨呢！

努力写这篇文章，或许是我本人缓解AI焦虑的方法之一。以上粗浅的想法，希望能抛砖引玉，收获读者朋友们更加宝贵的心得体会。

在这个被算法丈量的时代，广州红树林心理咨询机构，用19年的深耕守护着人性的温度。您在此文中每一个共鸣的瞬间，都将在红树林心理的咨询、沙龙和工作坊中，找到定制化的成长方案。真正的教育智慧，永远在真实对话中生长。