孩子失恋 悉心陪伴最重要

一位妈妈打电话过来咨询，说自己上高中的孩子最近做什么都提不起劲，郁郁寡欢了好一阵子。这几天在父母的逼问下才知道，孩子失恋了。这对原本就反对孩子早恋的父母，一下子不知道如何是好，只能暗暗担心。

其实，当孩子失恋、跟另一半分手时，父母亲不用急着做什么，就静静的观察孩子、陪孩子，看孩子有什么需要，等孩子想说的时候再说。

通常，孩子遇到这种情况可能会跟自己的同伴说，而不会跟父母说，除非原本关系就很好、很亲近，否则父母亲很难介入。

孩子虽不爱说，做父母的也难插手，但要细心观察孩子是否有严重的情绪困扰或低荡，是否有维持正常的作息？万一超过一星期不吃不喝，就要特别注意，想办法求助或就医，敏锐观察孩子是否有寻短的前兆。

在这里，建议心疼又心急的父母，碰到孩子失恋时，先把自己的嘴巴闭起来，不要用「先见之明（我跟你说过……你不听）」批评他们，而是表现出情感上的支持，让他们觉得尽管天崩地裂了，但父母还在，有人深深爱着他们，支持他们。

当孩子反覆出现失恋的情绪，不管是生气、难过、沮丧，还是不舍、怨恨、自责，也不要去压抑或否认他们，而是去尊重和同理他们的感受。回想自己失恋的情况，就知道孩子心中的感受。

同时，也可以鼓励他们用健康的管道抒发出来，像是运动、旅行、出外踏青、或做做让自己开心的事，转移注意力，改变心情。

陪伴的方式也因人而异，而非一成不变。有的孩子喜欢倾诉，就多听他们说。有些孩子比较理性，想要一个人，那就给他们一些独处的时间。

总之，理解孩子的需要，远比立刻要孩子做些什么、或要他们快快从情伤中走出来更有效。毕竟，治疗情伤需要一点时间。

等孩子的情绪慢慢沉淀下来，他们愿意主动谈及心中的感受时，再试着引导他们，跟他们讨论过去的这段感情。谈论的时候，可以用正面的态度和角度跟孩子谈，引导孩子去想想：从这次感情事件，我更认识自己什么？很多人从亲密关系中才发现自己很没有安全感，或是自己很霸道，很爱照顾别人，掌控别人，或是嫉妒心很强，脾气很不好等等。鼓励孩子从中更了解自己，发现不被自己所知的一面。

如果愿意，父母也可以分享自己过去的经验与感受，鼓励孩子正面以对。当然，也可以引导孩子去想想：我从这次感情学到了什么？有什么成长？比如说，原来另一个性别或个体跟自己是如此不同，感情需要双方付出和经营，而不是只有负面的伤心与回忆。

有些青少年强烈以自我为中心，很容易把错误和伤害都怪在别人头上，不像成人或许能从不同角度看待情感的变化。

但父母还是可以提醒孩子，宽恕才能使自己从失落和伤痛中释放出来，给对方一个机会，也是给自己一个机会。当孩子能够成长，就会对感情有新的看法，这样眼泪才没有白流。

最后，如果孩子实在走不出，或是父母也不知如何使力了，不妨对外求助，寻求专业的心理辅导人员，帮助孩子走过青涩的失恋期。

作者：红树林首席心理咨询师 舒幼娥

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