黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”

                                                           ——顾城  《一代人》

 

这短短的一句朦胧诗，如果放到现在，用来形容一种现代都市人的现象倒是莫名的贴切。每个夜晚，在漆黑的房间里，人们却窥探着身边的一切的光源，无论是电脑、手机，还是电脑，ipad等任何发着亮光的电子设备。无论是工作学习所逼迫，亦或者是本身已经习惯了疯狂，在这本该是大地安宁，万物沉睡的时间里，我们的心却放佛被黑暗给点燃，反而再也静不下来了。于是我们也只能望着空空的天花板和发着刺眼光芒的屏幕，打发着无奈的时光。

   不知道是现代人的生活节奏越来越快，还是因为外界给他们的压力越来越大，人们的睡眠时间不断的被压缩，以至于远远不能达到足够的时间和质量。睡觉这一个简单而又必须的行为，不知从什么时候开始对很多人来说已经成了一种奢求，无论是准备期末的学生，还是忙着加班的白领，哪怕是很多人们口中的“成功人士”，也被无休止的颠簸弄得精疲力尽。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》，失眠有三个标准：入睡困难，并且时间超过30分钟；睡眠质量差，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于或等于2次；总睡眠时间少于6小时。

你，是不是也经历过类似的症状和问题呢？