心理咨询师支招：快速处理亲密关系中的怨恨

——想一想，或许对方从你这儿已经先感受到了伤害

      昨日跟一好友一起吃午饭，聊起我前不久上的课程，我告诉他在上课期间有关系很好的同学B攻击我，让我很郁闷,甚至有点怨恨。B很聪明，专业上也做得不错，是我欣赏并喜欢的。我讲起了其中的一件小事——我跟B说起有另一个同学觉得他这次表现得温和了很多，她猜测是因为B现在跟他老婆住到一起的缘故（B主动提到过他跟他老婆结束了两地分居的状态）。然后，B变得很生气，骂我那个同学八卦，还说我借这个攻击他。我在一旁无所适从，有些委屈。

      我：“我觉得这不是什么坏话呀，搞不清楚他为什么那么大反应”。

      好友：“你那么讲给他的感觉是你不理解他啊！就像我们这么熟，然后某一日别人跟你说了不符合我的特点的话，你应该帮我辩解，而不是好像同意对方的说法啊。可能他觉得你已经很了解他了，所以当你那么讲的时候他会觉得很受伤害呀！”

      哦，原来如此！因为关系亲近，所以会很敏感。细想其中点点滴滴，似乎我伤害了他许多次。

      想来，很多时候，当我们感觉被伤害的时候，或许是因为对方从我们这儿先感受到了伤害！

      这一次是能够想起来的，还不知，曾经，无意之中，因为我的疏忽和愚钝，让多少人受伤了呢！

      我只能，一遍一遍地，在心里默默地说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”

      也诚挚地邀请你，当你在亲密关系中感受到被攻击、被伤害时，当你有怨恨的情绪时，问问自己，是否我先伤害了他？

舒幼娥博客：http://shuyoue.blog.sohu.com/