团体的力量----------麦华
来源： 作者： 发布时间：2016-11-22 阅读数：1830
俗话说得好，众人拾柴火焰高。团体的力量有多大？经过这几期的团体带领者，亲身体验，我深深地感觉到，众人拾柴火焰高的力量。
特别是这种同质性的团体，大家被诊断为同样的病征：抑郁症或抑郁障碍焦虑障碍，带着同样的症状，组成的团体。
同是天际沦落人，相逢何必曾相识？曾经苦苦的挣扎，曾经孤独的面对，曾经无力的承受。
就在我的团体里面，他们相遇了。
这是一个温暖的，安全的，互助的，充满希望的团体。
天底下不是我是那个可怜的唯一，发现自己和他人的相似。
他们常常焦躁不安，心烦意乱，常常悲伤难过，常常感到，心里有什么被堵住似的，他们，有时候会感到自卑，很不喜欢自己，感觉到自己，太无助，太无能了，外面的欢乐自己都感受不到了，没有共鸣，愉快感也消失了，会幻想着找到一个，世外桃源，干净的地方把自己，躲藏起来。
哎呀，大家也差不多嘛，疗愈从建立信任和接纳自己开始。
在这里，可以表达自己那些埋藏在心底中，恐惧和担忧。当可以，表达出来的时候，小伙伴们温柔的接纳，让TA会觉得，也不是那么可怕。在这里获得新的感受体验。
有的组员在某一些方面，是比其他稍微进步的，同样困惑的小伙伴的面前，说出的心历路程，其他的组员从TA的经历中，受到启发。
这是一种给予。能够“给予”是一种快乐。
A小心翼翼的说：“我不敢去跟人交往，我担心他们，总有一天会离开我的，到离开我的时候，我会感觉得更难受，我宁愿不要这样的开始。”
B温柔的说：“过去的我也曾经和你有同样的想法的，然后把自己封闭了几年，封闭自己还是不快乐的。现在我不这样想，现在我跟朋友交往，我只享受我当下，交往的时候的那种快乐。你不必要想象太多的担心。”
感觉一下这样的对话，多么象一个受了委屈的孩子对妈妈发出的求助的信号，而被安抚到以后，A是会有怎么样的疗愈了呢。
又例如：
C抱怨的说：“当初选择我老公的时候，就是看在他性格比较内向，顾家，不像我爸爸猪朋狗友一大帮，天天往外跑。现在，我发现家里的事都要我出头，我对我老公越来越不满意了。”
D轻轻的说：“你似乎是想要一个十全十美的老公，他能天天在家陪着你，遇到事情的话他又能有各种方法摆平。”
C一听，不由自主的笑了起来。
这样的对话在小组的工作阶段常常发生。
1+1+1+1+1+1=6？不，这里 1+1+1+1+1+1＞6 远远的大于
咦，小伙伴们发现他们的经历虽然不同，但是结果都是造成了他们的情绪障碍。
是什么让他们会情绪障碍呢？通过在小组里面的学习，他们会意识到，对这些事情的引发的对自己，对他人，对外界的看法，以及事情发生后他们的应对模式，会让他们的情绪发生障碍。
认知行为疗法，教会他们觉察自己有哪些认知是消极的偏差的是不适应的，以及如何矫正，建立新的积极认知，和新的适应性的行为及人际交往。
森田疗法，教会他们针对症状，针对事情发生的态度，学习新的应对模式。
小组还是和精神科医生配合的联合治疗性团体。对于已经达到用药指征的组员，心理+药物治疗模式大大提高治疗的疗效和缩短用药的疗程。建立健全的人格和心理强大将减少抑郁焦虑的复发率。
业内有句话，咨询师能走多远？就可以把他的来访者带得有多远？小组从刚开始的八次，到十次，十二次，以及将会增加的结束后随访。我体会到一步一个脚印的踏实。做得越来越细致，越来越深入。教学互长。我的成长和他们的成长是在一起的。
心也是永远在一起的。
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