为何我总是无法建立亲密关系？
来源： 作者： 发布时间：2016-12-19 阅读数：2525
网友求助：一直以来，我发现我和别人建立关系的能力慢慢变弱。目前我发现根本无法和别人成为亲密的朋友，恋人。和父母也很疏远，心里的事也不和他们说，感觉他们无法理解自己，我也明白每个人都是孤独的。但是我很痛苦，我无法摆脱它。
红树林咨询师解答：在你的描述里面，能够感觉到你的痛苦，无奈，悲伤，压抑等情绪。你试图摆脱，希望建立亲密的关系，但是没有任何的效果，而且每一次的尝试，好像又会让你重新体验这些感觉，因而让你止步不前。这就像一个恶性循环一样，不断地重复，找不到出路。
很多时候，我们害怕痛苦，因为那样的感受对自己来说难以忍受。但是，痛苦其实也是一个信号，提醒我们我们需要改变现状了。举个例子：当我们被开水烫到手的时候，我们会快速地缩开手。痛苦给我们传递了一个信号，你遇到危险了，它让你难受了，受伤了，你要及时的远离危险，并在下一次遇到类似情况的时候，行动有所改变。其实，痛苦也是保护我们的其中一种方式，但是这种方式实在是让我们希望它能够永远的消失。
你和别人建立关系的能力在慢慢地变弱，究竟是什么导致你似乎正在逐渐失去这样的一种能力呢？是否在关系中感受到了挫败，是否无法取得对方的信任，同时也无法安抚内心的失落等等。有时候，我们迫切地需要得到爱，但是，也会痛苦地对任何哪怕是极其的轻微的冷落和拒绝都极为敏感，变得对人际关系迸发出强烈的敌意，导致自己完全收回自己的感情。在此过程中，感觉到自己在别人眼中无足轻重。由于冷落感与恼怒感之间的联系常处于无意识的状态，所以很难被意识察觉，我们会变得容易被激怒、闷闷不乐、容易疲倦。
所以回到你早年和父母之间的关系，你所描述的是很疏远的，自己心里面的事情都不和他们说，感觉他们无法理解自己。同样的，这样的模式，也可能会代入到你的亲密关系中，你会经常感觉到不被理解。所以，回归到自己的身上，也许你可以尝试去认证下有哪些方面的想法是自己想象出来的，有哪些方面是真实存在的等等。因为我们已经长大了，身边的人也不是早年的父母，所以也许他们对待我们的方式有所不同。但是，在意识上去区分这一点确实很困难，因为我们大部分会受到潜意识的趋势。所以，建议你能够寻求正式的心理咨询，去尝试谈论那种“不被看到”的挫败感，内心的渴望，对关系的不安等等，也尝试去建议一种新的关系模式。
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