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为什么你那么想要证明你的存在?

来源:    作者:静文    发布时间:2018-02-06

为什么你那么想要证明你的存在?



我在这里;

我真的在这里;

我是活着的;

我是真的活着;


我们多么渴望被看到,被关注,被爱着,如果有一天我们不被爱了,我们似乎迷失了自己,我们不知道自己存在的意义,甚至似乎感觉不到自己的存在。


被爱着,才能证明我的存在


Adam决定来进行心理咨询,原因是妻子要跟他离婚,他一瞬间失去了所有的力量,他的行为使我联想到他的生存面临着很大威胁:焦虑无助、连续数小时嚎啕痛哭、无法入睡和做其它事情,他不顾一切想要阻止妻子跟他离婚,并且觉得妻子如果真的离开他,那么他就活不下去了。


妻子的离开对Adam来说是灾难性的,生活不再是完整的,他太害怕这样的结局,似乎这个结果对他来说是毁灭,是否认,是未知。他尽可能去找事情做:打游戏、喝醉、找旧情人,让时间尽可能不在痛苦中流逝。


Adam在少年时期经历了很多丧失,12岁父亲因病去世和几年之后母亲的去世,他为了应对自己的困境,努力去讨好每个人:先是妈妈,然后是爷爷奶奶,最后是叔叔婶婶。他是家里的乖孩子和好帮手。他努力做任何一件大人分配给他的任务,就算自己真的不愿意。他在外面是个喜欢送别人礼物的人,慷慨地为很多人付出时间和金钱。对于Adam来说,没什么比被人喜欢和爱着更重要了。


在妻子跟他离婚之后,他认识到,只有自己是被爱的、被喜欢的才能让他感觉到自己是存在的,否则他的存在就是无意义的。当他谈到妻子离开后的生活时,他说:“我一个人在家最难过的是没有人知道我是活着的,我需要的是别人知道我的存在。”当他一个人的时候他什么事情都不想做,他说:“除非我知道有人会回馈我,否则我不想花任何力气。”除非有人看到他,否则他不会想做何事,这对他来说都是无意义的。


Adam让我想起一位小时候同样受到创伤的女性,她今年四十多岁,她很清楚自己已经不再爱她的丈夫,并且已经找到一位想要在一起的男人,但她迟迟不敢跟丈夫离婚,她需要她的丈夫继续爱她,我问她为什么?她说:“只要他是爱我的,那才证明我是存在的,我稀罕有一个人关心我,想念我,需要我。假如我跟他离婚,那就表示这一切都终结了,他对我的爱也同样终结了”


如何去面对创伤,找到属于自己的力量?


亲爱的,我知道你此刻很需要陪伴,很受伤,失去对此刻的你来说是一场灾难,是一种熟悉的感觉,你不知道你的未来可以怎么样,你的生命还有什么样的可能,此刻你只感觉得到慌乱和无助。


但是此刻我不鼓励亲爱的你待在家里面哦,你可以尝试着去参加团体活动、公益读书会、运动俱乐部、周末成长沙龙,学习自己之前一直想学习但迟迟没有开始的课程。开始慢慢地接近自己,找到自己的力量。多读些书,跟更多的人建立关系,分享自己的经历和感受这是一个好的方法,但是不能把自己关起来。


我亲爱的老师跟我说过一句话,越是感觉孤独和无助的时候越要对自己好一点,可以给自己买喜欢的食物或是做自己喜欢的事情,记得给自己找点幸福的感觉。