问题互动：我是否需要放弃这段关系

来访者：我与男友相恋五年，这五年来，感情磕磕碰碰，总是争吵不断分分合合。但从未真正离开过着不再爱对方。但随着时间推移，两个人的关系依然没有如之前努力承受等待改变时的预期，仍然每周都吵架，不快乐太多，心也渐渐走向疲累，从没想过放弃的，也突然意识到也许放弃才是对彼此最好的抉择。很迷茫，很不舍，求解。谢谢！

喻烨老师：  你好，从你的描述看来，你和男朋友的关系已经持续了五年，在此过程中总会伴随着争吵，但是却依旧在一起。只是由于时间的推移，似乎发现自己一直都很不快乐，也考虑是否要放弃这样的关系。所以，我们也需要了解一下，双方在交往中的互动、沟通模式，以及在关系中对另一方的预期等等。当我们只有鼓起勇气面对真正的问题，明白当中可能存在的破坏因素，尝试找到两人关系之间的平衡。

   在亲密关系中，存在着一些致命伤，也许以下的几点，可以给你提供一个思考空间：坚持“我是对的”、“托付心态”、不愿意讨论自己与对方的内心感受、维持“苹果皮”式（不惜任何代价，只求表面的和谐）的和谐以及不知道如何处理冲突。

以上的问题，当我们需要面对，并处理它的时候，对于我们自己来说，也是一种挑战。因为在此过程中，我们需要不断地觉察自己内心的感受变化，情绪波动，并尝试找到一些词语把它们描述出来，让对方能够体会到。但是，在我们渴望对方能够倾听到自己的声音的同时，我们也需要关注到对方的感受，以及对问题的不同看法。关系是两个人共同维持的，或许在很多问题上，两个人不能同时有一致的看法，所以当其中一个人没有准备放弃一些自己的看法，并接受对方的不同看法的时候，是没有办法一同生活的。

对于你们两个来说，虽然争吵不断，分分合合，但是从没有真正离开过或者不爱对方，所以实际上你们是有深厚的情感维持的。或许，我们可以找到恰当的办法，去再次努力地解决问题。之前你们可能尝试努力过，但是当方向方法不对的时候，我们会遭遇各种碰壁，然后收获了更多的难受，并且开始考虑放弃关系。如果自己没有办法独自处理这些问题的时候，也可以建议预约擅长做亲密关系的咨询师，在咨询过程中，了解你们之间的互动等，尝试帮助你同时看到自己与对方的内心需求，并学会一种全新的表达方式。咨询师的接纳，共情，也能够让你更有勇气地面对关系中存在的问题，以及那个弱小无力的自己。