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觉得自己被别人控制住了,是怎么回事?

来源:红树林    作者:资深咨询师张显云    发布时间:2018-06-21

网友问题:

觉得自己被别人控制住是怎么回事??我特别害怕别人不喜欢我,在交往总是注意对方的表情。总觉得自己猜到别人的想法,就是这样被控制住了,很痛苦


张显云老师回答:

先抱抱那个“特别害怕别人不喜欢我”的你,你真的辛苦了!别人喜欢与否,真是不可控的呢。你说呢?

看起来,更多地像是,你想要控制别人的想法。即,你期待通过自己做好做完善,让别人来喜欢你。然而,你看到吗?事实上,是你内心在实施对他人的控制,即你内在有一个声音在说:你们不许不喜欢我,你们只能喜欢我。一旦我感觉不被喜欢 ,我就觉得我受不了。所以,我需要做好来,让你们只能来喜欢我,不能不喜欢我。可是,别人的态度真的不可控哦。况且你如此想别人喜欢你,别人也会接受到这个讯息,会感受到你的期待,甚至说强迫的需要。那有可能,有的人会顺应你的需要,喜欢你。
有可能,有的人会认同你所做的,喜欢你。也有可能,别人感受你被喜欢的强烈需要,不想成全你,不想被你左右,不想满足你。还有可能,有时,你做的事说的话,别人有别人的立场 ,不能认同你。你也许会因为别人的不认同,而理解为别人不喜欢你。可是事实是什么,真的需要问别人的感受。

有时候,很有可能,你认为的别人的想法,也常常不排除,真的是你认为的别人的想法,而并不完全是别人的真实想法。你觉得呢?痛过以后,你可以不痛的,如果你真的愿意,请先对别人有一个允许:即,别人是可以喜欢你的;也可以是不喜欢你的。
这样,当别人真的不喜欢你的时候,你就不会那么接受不了了,你的感觉,也就会开始变得好起来了。从而有可能,有机会,开启良性的循环。