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高级心理咨询师梁侨辉——个人专访

来源:红树林    作者:红树林    发布时间:2018-11-30

  高级心理咨询师梁侨辉——个人专访

学历背景:广州大学心理学学士


擅长方向:亲密关系问题(婚姻情感)、人际关系问题、常见心理问题(抑郁、焦虑、强迫等)


 

问题一:因为作为一个心理系的学生,经常会被问及为什么会选择心理学这个专业,所以我也很好奇老师为什么会选择心理学,会选择当一个心理咨询师?您现在是属于哪一个流派的咨询师呢?

 

梁侨辉老师回答:学习心理学专业是因为当年高考前不知道选择什么专业,和舍友讨论后,在舍友的推荐之下就选择了这个专业。后来选择咨询师这个职业主要是因为自己有病所以对治病特别感兴趣,也有被心理学吸引的部分,最后就选择了这个行业。流派的话,应该是属于整合的,学了很多种方法之后,更多是根据跟来访者工作时的感觉选择适合的工作方式或者技术,如果说方向的话,我应该属于是心理动力学,认知和正念疗法的方向。

 


问题二:那老师您在刚开始从事心理咨询的时候遇到过度最大的困难是什么呢?是怎么解决的?

 

梁侨辉老师回答:刚开始遇到的最大困难就是不懂咨询。在学校学了各种理论,但是缺少实操经验,心里面有各种各样的理论框架、术语,但大多是一知半解。在真正做咨询的时候就懵了,什么叫移情,什么叫反移情,什么叫无条件积极关注,都是懂一点,又懂得不是太透,所以就搞不懂怎么具体操作。怎么解决的话,第一是和身边的前辈咨询师交谈,不懂就问;第二多看一些书籍,学校看的更多是教科书,工作以后更多是看一些临床相关的书籍和文章;最后就是要处理好自己刚开始咨询的焦虑,多参加各种培训,然后找一个自己的分析师,处理自己的心理问题。

 


问题三:现在我们实验班有一堂课是心理咨询技术的实操课,在课堂上老师会让我们进行角色扮演,在角色扮演过程中,作为咨询师的角色总会不自觉给来访者提建议,迫不及待给来访者解决问题,您觉得新手咨询师应该怎么样去处理这种提建议的情况?

 

梁侨辉老师回答:提建议是一个很常见的,新手咨询师都会有的一个情况,但是我想告诉你的是,在实际的咨询工作中我偶尔是会提建议的,提建议不是一个绝对禁止的行为。因为有些来访者,他的自我功能是不太好的,不太足够的,那这个时候我们可能需要去给他提一些建议。比如说,如果他要自杀或者难以控制、包容自己的情绪,这个时候能可能需要建议他去看看医生,去服药,这个是提建议的可以接受的范围。但是对于新手咨询师来说,为什么我们会容易提建议呢。这往往是因为我们太焦虑,这个时候当别人给我们丢过来一个问题,我们的本能反应是去帮他,这个时候,你的本能反应会推动你去提建议。但实际上,你给他的恰当的帮助可能不是提建议。

 

这个时候你要有的一个良好的心态或者一种状态应该是对他产生好奇心。比如他说了一个问题,那你应该对他感到好奇:为什么这个问题会困扰着他呢?他用过哪些方式去尝试解决?然后为什么他就解决不了呢?这中间是他的哪些心理因素在限制他解决这个问题?我们作为咨询师应该有的心态是好奇,而不是希望很快地去帮他解决这个问题。而且要记住,这个时候最根本的问题在于,我们并不是很确定自己的这个咨询的能力,所以会有点着急了,就是会很希望能够帮助他解决问题来使我们自己感到自己是有能力的。所以是在这样的一个心态的推动下我们去想着去帮助他,就开始提建议了。在这个时候还可以通过一个认知信念帮助自己稳定下来:要知道,其实即使你什么都不做,你光是倾听就有疗效,所以不用着急的去帮他解决问题。

 


问题四:嗯,那您觉得学习心理学给您的生活带来了什么变化呢?您在平时生活中会怎么运用心理学和别人进行交流?

 

梁侨辉老师回答:如果问我自己的话,我平时不会太刻意的去运用心理学跟别人交流。我咨询的时候,是一个咨询师的状态,是一个咨询师的角色,所以我动用的就是咨询师的心态。但是一般时候我就是个正常人,比如说我现在我跟你交流,我就是个正常人,我不会去分析你提这个问题是为什么,不会去分析我们的关系怎么样了,我一般情况下不太会去以咨询师身份跟别人交流。但心理学确实也会对我自己有些影响,比如说我可能会更加灵活,没那么僵化,我不会要求别人一定要听我的,然后我可能比一般人更有耐心,或者说我对不同类型的人更有兴趣,我不太关注别人的外部成就,这大概就是心理学对我的影响。

 

然后,如果说技巧方面的话,我觉得心理学当然可以用在日常生活中。比如说在沟通时我会更注意保持耐心,更关注如何去倾听,然后会更贴着对方的情感,而不是只关注他的内容啊,诸如此类的。然后有时候可能是职业病吧,对于人的“病”的成分更加敏感,有时候在跟朋友或者身边的人交流的时候就会听到了或者闻到了问题的气息。但是一般听到就听到了吧,如果不是太适合的话,我就会把这件事情留在我心里面。不一定说我自己觉得有什么问题我就要告诉对方,毕竟这个只是我的想法,说不定他自己活得很开心,那你何必给别人添堵呢。

 

 

问题五:您认为成为一个心理咨询师最重要的素质是什么?

 

梁侨辉老师回答:我认为成为心理咨询师重要的素质是有很多的,我说两个我认为重要的因素吧。第一就是要弄清楚自己的从业动机。如果想发财就不要做这行,因为做心理咨询师是发不了财的。比如说有些行业一年可以赚几千万,但是做咨询师一年可能赚个几十万,一百万就封顶了,不可能赚再多了,所以要想清楚,不要老想着发财。

 

第二就是要学习,要愿意学习。这个学习动机呢,主要就是来源于你对于人心的一个兴趣,你对了解人的内心,治愈别人的内心必须要有足够的兴趣。这个兴趣最好是终生的,最好是你从小就有的。所以这个时候其实你最好自己有一点点“病”,就是不要“病”得太严重。为什么呢?就是你有“病”,你才感觉到有“病”的痛苦;然后你有这个痛苦,你才想去治疗你自己,然后最终也会想去治疗别人。所以我觉得有点小“病”或者小“痛苦”,也是一个很重要的因素。其他的有很多,但是我觉得最重要的可能就这两点吧。

 


问题六:那您觉得走心理咨询这条路应该注意些什么?有哪些错误是经常会犯的?你对毕业后想从事心理咨询行业的同学有什么建议呢?

 

梁侨辉老师回答:我觉得走心理咨询这条路需要注意的就是要多向前辈取经。要不仅向一个前辈取经而是向更多前辈取经,去看看他们是怎么走过来的。因为这个过程中,有时候你会跑偏,你可能会跑到这个灵修、传销里面,所以要注意不要走偏了,要去了解前辈的发展道路,了解好的发展道路是怎么来的,比如说多读书,多做个人体验,然后找督导,参加正规的培训等等,就是要走正道。

 

然后第二个问题就是关于给以后想走这个路的同学一些什么样的建议。我的建议就是首先用好你们求学阶段的这个时间,因为我当年是没有前辈指引我的,所以我大学的时候经常会玩游戏或干其他的事情,我纯粹是因为个人原因走到这个路上。其实现在有时候会有点后悔,如果当年读点书就好了。其实出来工作之后,真正自己看书的时间肯定没有在学校这么多。所以要用好自己这段时间多去看一些相关的书籍,然后去学习。

 

然后第三点就是走这条路要有一个正常的期待。它可能是艰苦的,就像我刚才说这行是发不了财的。它不但只是发不了财,甚至还会让你比一般人要穷。我个人经验就是我做心理咨询师这么久,长期都是比同龄人要穷,现在也依然是比很多同龄人要穷。只是现在基本上就是收入稳定了,然后也有一点安全感了,但之前是真的没有的。因为比较穷,所以要耐得住寂寞,并且最好要得到身边人的支持,如果身边人不支持你,那你就需要自己有强大的这个抗压能力或者说这个维持自我的能力,你要知道我就是要走这个路的,这个是我的终生追求。不然的话,你很容易就是走了三五年就发现,穷得实在受不了要转行。期待成为一名咨询师,期待用自己的余生去治愈自己或别人心灵的痛苦,才是入行的正确期待,如果是想着坐着跟别人聊聊天赚钱很轻松,能够赚很多钱,喜欢咨询师这个高大上的名字,入行之后可能会很失望。

 

所以大概就是这样吧,走这条路要不怕苦不怕累不怕穷,然后呢,也不要怕自己生“病”。反正还是有些苦头要吃的,但是只要你能走下来,它还是会带给你很多的收获。比如说我虽然有时候会觉得很穷,但是我自己也没有后悔我走心理咨询这条路,因为它首先对“治疗”我自己很有好处;第二点,它也让我的工作变得比一般工作更有意义,因为它不只是由钱提供给你的意义,它会提供给你真正的能够帮助别人的,能够自我实现的,能够实现你自己的一种工作方式。

 

 

问题七:嗯,我在网上了解到您擅长的方向比较多,包括亲子教育、人际关系、自我成长等。我想请问您平时来访者咨询得比较多的是哪个方面呢?您一般是针对哪些方面做工作的呢?

 

梁侨辉老师回答:我现在的个案主要构成是两大块,一块是这个亲密关系,在亲密关系中出现问题的来访者挺多的。第二个就是常见的情绪问题的来访者,比如说抑郁情绪,焦虑情绪等等。个人的观察,因为以下几类问题而来咨询的来访者比较多,第一类是亲密关系,第二类是亲子教育,谈恋爱有困难的人很多,教育孩子有困难的人也有很多。然后第三类是抑郁症,因为抑郁症在我们国家是非常普遍,所以来访者也不少。还有就是一些人格障碍,比如说像边缘型人格障碍,在我的职业生涯中遇到不少。如果有兴趣入行师弟师妹可以往这几个方面多多了解钻研一下。

 

 

问题八:因为现在在网上会有网友调侃自己是“社交恐惧症”,那您觉得怎样的人际关系才是一个合理健康的人际关系呢?

 

梁侨辉老师回答:我觉得社交关系可能是千变万化的。不同的人他们彼此配对都可能擦出不一样的火花,只要是他们自己觉得没问题就行,所以第一个点可能是双方都觉得舒服吧。对于我自己来说,我认为健康的人际关系可能就是能够在亲密和自主之间有一个比较折中的配比吧。就比如说我在这个关系中既能够表达我自己,别人也能够理解接纳我,然后我对别人也能够这样,我觉得这样就是一个比较健康的人际关系。然后我觉得人际关系里面也尽量的少掺杂一些利益会比较好,我们中国人都有个传统叫做君子之交淡如水,为什么淡如水,就是因为你们之间没有利益关系,你不是很需要对方,对方也不是很需要你,这种人际关系纯粹是因为志趣相投,性格也能够合得来所以才维持下去的,这是我的想法。

 

 

问题九:因为我个人对自我成长的问题比较感兴趣,所以我想问一下老师,什么样的人更有可能寻求自我成长呢?

 

梁侨辉老师回答:其实罗杰斯说每个人都是有自我成长的动力的,只是他可能受阻了或者他们用不同的形式表现出来。所以作为一个咨询师,我觉得首先必须要相信人性。不管来找你的来访者也好,还是没有来做咨询的人也好,他们都是有自我实现自我成长的动力的。

 

每个人内在都有这个成长的动力,只是他们外在的表现不一样而已。这可能是因为他们受到不同的因素的影响,比如说有些人可能认为自己的成长,或者说自我成长不是用心理咨询或者心灵成长的方式体现出来的,他们可能会去赚钱,买跑车,或者买房子。但是这个是他的成长方式,他认为这就是成长,所以不同的人成长的表现是不一样的。那有些人为什么会来做咨询或者愿意做我们所说的这种心灵上的成长,可能就像荣格说的,我们有些人是内倾的,有些人是外倾的,那些内倾的人就会比外倾的人更加关注自己的心灵世界,所以呢,这些人就是我们心理咨询师的来访者,这些人在大家都在忙着赚钱买跑车的时候,他去关注自己开不开心,幸不幸福,心里有没有创伤,有什么可以发展的功能。这些人就是我们说更关注自我成长的人,其实别人也会寻求自我成长,只是成长的方式不一样。


关键词:广州婚姻咨询师,个人体验师