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高级心理咨询师麦华——个人专访

来源:hongshulin    作者:hongshulin    发布时间:2018-12-18

高级心理咨询师麦华——个人专访

擅长方向:抑郁情绪障碍 焦虑情绪障碍 社交恐惧 婚恋心理咨询 心理创伤咨询 儿童青少年心理。


学历背景:广州市脑科医院 心理治疗师进修班;广东南大培训学院 心理咨询师



问题一:老师您以前是学临床医学的,是有什么经历,让您选择成为了一名心理咨询师?

 

麦华老师回答:我之前有过一段工作经验是在养老院做保健医生。有一位103岁的婆婆印象特别深刻,她生活能够自理,还能够穿针引线,家人的电话号码记在心里,对我们医护人员非常友好,这时候我就会思考:为什么她可以健健康康的活得这么好,而有些老人家却容易生病,比较难伺候,然后就对这部分感到好奇,便会跟他们交谈,也因此了解到了他们的性格特点,过去人生的很多经验,很多故事,每个人好像就是一本书一样,当你去理解他们,就会发现他们的身、心是一体的,互相影响的,然后对心理学产生浓厚的兴趣。



问题二:老师您的个人介绍上面有写你比较擅长亲子关系,是不是就和您的这段经历有关系?

 

麦华老师回答:是因为我学了心理学以后,我学到了很多东西,对我最大的帮助就是我自己的个人成长和我的亲子关系



问题三:我们可以怎样去做,来处理好糟糕的亲子关系?

 

麦华老师回答:首先就是说,孩子为什么跟你不亲,通过行为他想要表达什么?去从这个角度去理解和好奇,为什么要逆反你。他是不是长大了,要离开你的怀抱,去探索外面的世界?如果是的话,这个时候我们当父母的要适当地放开手。有一种爱叫做放手,这时候要让他们自由的飞翔。要是说他什么都跟你对着干,那么这个时候两个人的互动很僵化,就会使你很难去理解孩子,当孩子什么都跟你对着干的时候,就需要思考一下,孩子坚持这样做到底为了什么?想到达什么目的?从这个角度来去理解他,尊重他,看看他需要哪些帮助,然后我们再去帮助他。



问题四:选择这条路,应该会遇到很多的困难吧,那是什么让您坚持走到了现在?

 

麦华老师回答:坚持在心理咨询这条路稳步前行,对自己,对他人的帮助都是很大的。而且当我自己受益了以后,我也想用我所学到的,去帮助其他的人。而且在红树林这个大家庭里面,老师们都会互相的讨论,互相支持,在这么好的一个环境里,能让我坚持走下去。


还有就是,我有一个比较好的开头。在进入做全职咨询师的时候,我有一个很好的机会,是去到广州市精神卫生中心,现在的惠爱医院那里的心理科进修了三个月。在那段时间里,我每天都跟着主任去门诊在旁听,能看到有着十几二十年工作经验的主任,他是怎样去做个案的,怎样去解决来访者的心理问题的。这种机会是很少有的,你能在旁边听着一个前辈怎么做,然后过后他还会讨论每一句话的含义,他说这句话的出发点是什么,然后用的是哪个技术。你想想看,就好像他把十多年的功力直接就输给你了。真的是很感谢我的恩师的。如果新手咨询师有这样的机会到医院实习,就要抓住机会去。



问题五:老师您是主要使用什么流派的技术来进行心理咨询的呢?

 

麦华老师回答:每一种流派都有擅长处理的问题,抑郁和焦虑用的是短程的认知行为疗法比较多,做个人成长用精神分析,亲子或婚姻关系的问题就用到情绪取向疗法。每一种流派是咨询师的工具,工具都是基于咨询师这个人怎么去使用,咨询师的态度很重要,是否真诚,尊重和无条件接纳来访者。



问题六:知道老师也比较擅长抑郁症这个方向,那我想问下老师,当今社会抑郁症的发病率很高,老师您认为是什么原因导致的呢?

 

麦华老师回答:从内因外因来讲,外因是我们社会节奏快了,各方面的压力都把人压着,觉得这是一个诱因。其实现在抑郁症的病因都不明,可是抑郁症的发病率确实是朝着越来越高,朝低龄化发展,这也是跟家庭的养育有很大的关系。如果一个家庭里,有家庭问题出现,那么孩子就可能会是最大的受罪羊,青少年的抑郁问题很多都是家庭问题导致的。


而成年人抑郁的问题,其实大多在其早年,就已经埋下了病根,只不过是后面有些突发的事件,比如说失恋、工作上面的压力,导致了抑郁的爆发。举个例子:一个在别人眼里优秀的人突然抑郁了,大家很惊讶,不理解。


但是我们了解到这个人的成长过程,比如是家长总是以学习成绩来衡量孩子,成绩好就高兴,成绩不好就责怪孩子,考个98分回来,还说那2分是怎么丢的;你看谁家的孩子怎么样,这就引发了他自己内在的那种:我是不好的,我是没有能力的那种想法,所以他要拼命的去很乖,用社会的某一种价值观来去弥补这种核心信念,他就会说:我努力就好了,我上进一点就好了。所以有一段时间,他是很优秀。


可是有一天他失恋了,或是发生一些事情,当他发现不能用那种补偿的策略应付的时候,他的信念就崩塌了,就容易引起他的抑郁。因为他的核心信念是我是不好的,他的过去其实是以努力学习,努力地去挣钱,或者是努力地去讨好别人,来盖过这个方面,让他看不到了。但等到某些事件不是自己能控制的时候,他就觉得这是怎么回事呢,当他不能面对自己内心脆弱,悲伤的那一部分的时候,就会引发抑郁。



问题七:抑郁症的人一开始是不是不容易觉察到自己有抑郁症?那我们该如何察觉自己或他人是否有抑郁症呢?

 

麦华老师回答:一般来说,抑郁症最常见的表现形式,是三低。情绪低落,行为减少和思维减慢。情绪低落就是老开心不起来,心情老不好,没有精神。行为减少,不想动不想出去玩老是待在家里,就是窝在家里那种,不跟人交往。记忆力下降,这是思维的减缓,老记不起东西,觉得学习又学不进去。身边的人看见他,好像这个人怎么样也开心不起来,是可以觉察的到的。


有些人就会体现在躯体反应上,就是瘦的特别快那种。胃口特别不好,吃不下东西,看见美食也没什么兴趣那种,因为胃是情绪的一个反应器。如果情况持续两周以上,,就要去做一个自评量表看一看,是最好的。一般来说,都会自我有些觉察的,总会发生在某一样事情之后,有些是过几个月,有些是过半年这样子。


当出现一些特殊的情况,特发的情况,比如说你高考失利,或者说你去到一个大学的时候发现不适应,跟你想象的不一样的时候,还有就是失恋了,孩子长大了要离开这个家了,这种都会有一种空空的感觉,当处在人生的转折点的时候,都会容易引起这种抑郁情绪的反应。

 


问题八:抑郁症能否被彻底治好?

 

麦华老师回答:抑郁症分两种,一种真的是大脑结构的变化,那种是要服药的,多巴胺少了或是产生的慢了,这是有可能的,是原发性的。


第二个是继发性的,是外界刺激引起的,那是因为你核心信念的问题,那是你性格上面是不是有一些缺陷的问题,那这时候就要做心理的长期咨询。个人成长起来,以后的人生还那么漫长,还会面对不同的风风雨雨,这个时候当你有力量去面对的时候就不容易复发了。抑郁抑郁症是复发率很高的,高考失利发作,大学不适应,工作调整又发一次,失恋了又发一次,为什么呢,其实关键在于核心信念一直没处理好,可能还一直处在:“我是没有能力的,我是不好的”等等,这种负面的核心信念里面。当心理成长起来以后,就有可能治愈了。



问题九:老师您对我们实习生有什么建议吗?

 

麦华老师回答:对于你们实习生,我想说的是:第一找个好的老师带领,第二个是所有的人生经验,都要慢慢地去咀嚼它,无论你在做什么样的工作,自我感受都要自己觉察一下,每一个当下所经历的东西都有可能成为你以后工作上面的收获。不要觉得你现在很苦很累,怎样的迷茫,这些感觉其实都是宝贵的,都可以让你有所成长。


关键词:个人成长,抑郁,亲子关系