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什么是艺术治疗?||咨询师何谓专访

来源:hongshulin    作者:hongshulin    发布时间:2019-01-15


什么是艺术治疗?||咨询师何谓专访


擅长方向:情绪、压力释放、梦、儿童及青少年社会适应性调整、个人成长、人际关系、职业规划、幸福力提升等方面。



问题一:可以分享一下你当时为什么选择了心理咨询师这个专业吗?


何谓老师回答:这个说起来是会有一些故事,当初我在大学是学临床医学,临床医学里面有一门学科是精神卫生学,其中我们一个老师就讲到了关于弗洛伊德的冰山理论,当时就引起了我一个很大的好奇“原来在我们的无意识里面有这么多东西是我们不知道的”。所以那个时候就埋下了一个对心理学好奇的种子。大学毕业以后没有太多的机会去进入到临床的医学实践。因此,我选择了社会各行各业的实践与体验,以及自我的创业的一个过程。然而,在这个过程当中有很多关心我的人就会问我“你学了这么多年的医学,不做医生好像太浪费了”,于是,我就会跟他们说我将来要做心理医生,2002年,在一个梦想记录本写下的十三个梦想中,其中有一个是十年后我要成为心理学大师。很多事情很神奇,我写完以后完全忘记了,然而在2012年我因机缘巧合,当然也是和生活的一些事件有关,令自己也产生了很多的困惑,觉得“为什么事情是这样的方式发展的呢?”,是我有哪些地方做的不好吗?很想找到答案,于是吸引了我对心理学的再一次的好奇。正式进入到心理学界这个领域。开始时,学习团体治疗,带领了四年半的公益心理学沙龙。发现不仅可以解开我心中的疑惑,还看到了参与者的成长与改变,于是沉下心来去学习更多的相关的理论知识,比如说团体的带领技巧、精神分析、表达性艺术治疗、催眠、NLP等学习。直到2014年,想更系统全面的学习,于是我进入到了荣格心理分析与中国文化的探索领域,当我学习荣格心理分析后,更加觉得这是我想要的,我开始做个人体验,我发现我越来越了解自己,自己也会进入到一个更加稳定和平衡的一个状态。我在这六年的时间里一直在心理学方面不断成长、学习、督导,做自己喜欢做的事情,自己也越来越快乐,未来我的发展方向就是在心理咨询师和心理培训师,这是我一个比较坚定的想法。故事有点曲折,但是最终找到了我能做、喜欢做并擅长做的事情,也是非常值得的。



问题二:你选择艺术治疗这个流派的原因是什么?


何谓老师回答:选择艺术治疗的流派,是因为艺术原本就存在于我们生活本身中,在荣格心理分析的领域,有很多跟艺术治疗相关的治疗方式,比如说曼陀罗绘画、沙盘游戏、积极想象等。在临床实践过程中,艺术治疗是一个让我们普罗大众更容易接受和更好在参与过程中的体验式工具,所以,我加强了这个领域的学习,通过运用这个方法体验与来访者进行自我探索,搭建一个心灵的无意识与意识的沟通与桥梁。同时,艺术治疗是非常好玩、参与性和体验感很强的方式,因为,艺术治疗包括了画画、音乐、舞蹈、陶艺、沙盘游戏、肢体动作、戏剧、即兴表演、诗歌等方式。能让体验者、来访者或企业培训的客户,能够快速的在这个过程当中去体验到放松,专注的跟自己在一起的感觉,以及对一些无法用言语表达或内在的一些情绪能够抒发出来,获得一些反思与领悟等。所以,我很乐意运用表达性艺术治疗这种方法与技术。



问题三:我查看课本的时候看到有说到佛教中的曼陀罗治疗是只关于佛教吗?宗教信仰对曼陀罗治疗会有什么影响吗?


何谓老师回答:曼陀罗不仅仅是在宗教的体系里面,它本身就存在于宇宙的体系、自然界之中,人们对曼陀罗的了解令很多人会想到佛教,而佛教以密宗的修行让世人看到那精美的坛城(唐卡)画面,修行者在画坛城(唐卡)的过程中,进入到一个身心意同、圆满平衡的状态。看到这些时,人们会误认为曼陀罗就只是一种宗教的行为。其实,在我们的宇宙中存在着的恒定的方、圆等结构;自然界中,对称的稳定的曼陀罗花在;集体无意识里面的一个圆形图画等;原始人的壁画上会出现○形的太阳图腾,表达原始人对太阳的崇拜,因为在没有发现火之前,对于原始人来讲黑暗是很可怕的,可能会有一些野兽在黑暗中袭击他们,而太阳出现后全世界都变得明亮,原始人会觉得这是一种神力,因此,他们非常崇拜太阳,并将太阳的形状画在石壁上。那么,心理学里为什么会有曼陀罗绘画呢,这是因为,分析心理学创始人——荣格对个人无意识研究的过程中,他与精神分析创始人--弗洛伊德的对无意识的探索的深度中出现分歧,理念不一致,无法调合,最终决裂。一度引起荣格非常强烈的情绪波动,对无意识的研究陷入困境,学习、生活与工作受到一定的影响。


他发现内在有一股能量在推动他,在无意识的状况下开始通过涂涂画画、堆砌房子,玩一些小时候的游戏,来协助他内在的情绪和情感得到平衡。他是借助曼陀罗绘画,画了十几年,进行无意识与集体无意识的探索,找到了他自己内在平衡,同时也找到了他人生的意义和方向。因此,在荣格分析心理学派里面存在着曼陀罗绘画这样的一个方法。在中国,华南师范大学的陈灿锐与高艳红博士,用心研究十余年,有相关的著作出版。因此,曼陀罗不仅仅是宗教,在宇宙、自然界、心理学领域广泛存在,我们可以借助每30分钟画曼陀罗绘画进行自我调整、探索自我、平衡情绪、提升专注力、改善人际关系与亲子关系、寻找人生意义等。



问题四:你觉得心理咨询有帮助到您自己解决一些问题吗?


何谓老师回答:对,其实我刚才已经回答你这个问题了。我是带着自我困惑来到心理学领域的。我通过个人分析、团体成长小组越来越了解到自己是什么样一个状态。对于我最大的一个收获就是我通过学习心理学的理论与技术,如荣格分析心理学及其他学派的技术帮到自己处理了对于我来讲是一个非常大的创伤。这个创伤是我十一岁的时候我妈妈因突发脑血管破裂,在一天的时间里,突然间从我们身边离开了;这对于十一岁的我来讲是一个特别大的创伤。后来的很多年里当想到或谈到妈妈的时候就会流泪;2016年在我的生活当中发生的一件类似的突发事件,陪伴我十年的宠物西施犬,突然离开的状况和我妈妈离开那天的状况几乎一模一样;宠物的离开激活了我内在压抑了二十多年的那份悲伤被爆发出来,那时,我处于一个非常低落和抑郁的状态。然而,在这个面对悲伤丧失的过程中,非常感谢身边很多的朋友在我需要他们的时候出现在我身边;我也很感谢我的分析师在我需要他支持的时候,陪伴我一起去走过这个低落的状态;我自己也会运用沙盘游戏治疗的方式让我自己内在的很多情感和情绪,以及我未知的一些东西可以得到表达;另外我还借助了曼陀罗绘画、积极想象、写信给我的妈妈等,去做关于我妈妈和我的宠物狗丧失处理,最终,能够让我走出我人生中最大的一个心伤。所以,这是心理学带给我最大的帮助;我现在谈起我的母亲,谈起我的宠物狗是一个非常平静的状态,不像以前谈到她们的时候内在总会有很多的悲伤情绪、会伤心流泪。这个创伤部分的跨越,除了对我自己有帮助之外,也能够帮助我的来访者,因为,当我能够跨越这份悲伤、这份丧失甚至对死亡的理解不一样的时候,那么,我也能够陪伴我的来访者去度过这个难关。心理学界有句话说:咨询师(分析师)能走多远,来访者就能走多远,咨询师(分析师)能走多深,来访者就能走多深;这就是心理学“自助助人”最大的意义与收获。



问题五:你有没有遇到即使学习了心理学知识但是依然没有办法去解决的烦恼?


何谓老师回答:当然也有的。我们说心理学不是帮助我们解决人生中所有问题的唯一途径。比如生活中,人际关系的互动,无法左右和改变他人的生活方式;你唯一能做的是去评估和把握你自己的一个状态,减少他人所带给我们的一些影响,尊重他们的选择与决定;因此,心理咨询师或者是懂得心理学理论的人,也依然需要接受,万事万物的各种可能性。深知我们没有办法去改变我们身边的人,我们唯一能够调整和改变的就是自己。所以,我们要有一个包容和接纳的态度;心理咨询不是“救世主”、不是咨询师(分析师)主观改变来访者,来访者在咨询师(分析师)陪伴下发现真实的自我、主动去改变、成为独特而完善的自我;没有一把能打开所有门的钥匙,这是我们必须要接受的一个真相。



问题六:艺术治疗师存在的意义是什么?


何谓老师回答:艺术治疗师存在的意义,在这个世界上存在着许多的艺术表达,比如:有人会画画,有人会唱歌,有人会弹钢琴,有人会舞蹈,有人会做很多的工艺品等等诸如此类的都称之为艺术;但是艺术治疗师和艺术之间最大的作用就是搭建一个沟通桥梁,治疗师能够在借助艺术表达的这个过程当中,陪伴来访者去探索和发现他在用艺术表达过程中,感受到曾经影响他的事件、情绪或某些行为,咨询师就象镜子一样照见真实的模样让来访者看到感受到,让艺术和来访者之间连成一体,能够让他去理解这样表达的时候无意识里面涌现出来的信息究竟在表达的是什么?它可能是情绪、可能是故事、可能是还是未知的东西;治疗师在这个过程当中通过共情给予来访者一种无形的支持;安全、自由、受保护的空间,带来的稳定感能够让来访者重新建立一个安全空间与基地,以及治疗师的存在,令来访者感受到那份包容,支持,尊重,和理解;令来访者有勇气重新回看与反思他的人生经历,释放情绪、完形事件、总结领悟、全面客观的看待经历的意义,从而升华与形成产新的经验,令来访者更懂得自己,活出自己,这就是艺术治疗师存在的意义。



问题七:艺术治疗有什么特点?


何谓老师回答:艺术治疗的特点是:更加的简单和直接的一个呈现!人类视觉、听觉、味觉、嗅觉、身体感觉的发展与进化,通过壁画、音乐、舞动等方式表达出来,并在我们的个人无意识与集体无意识中聚焦起来,当我们画画的时候颜色、形象、人物、任何的刺激,或者听音乐时,相关乐章的记忆,会被唤醒与激活我们内在无意识的很多内容,它可以快速的将我们意识建立的防御打破;直接将无意识内容呈现出来,将无法用言语表达的情绪、事件、人物、意象等,更快速更直接表达,任何年龄阶段都适用;我们发现小孩子通过抓住东西,开始随意的涂鸦,来表达自己的喜怒悲恐,而成人,借助艺术治疗的工具释放压力、调节情绪、理清思路、反思领悟,同时,也可以获得开心、快乐、幸福、愉悦、成就感等,艺术治疗即好玩又深沉,体验式更易促进内心认知的改变。



问题八:艺术治疗师是不是需要有较好的想象力?


何谓老师回答:艺术治疗是不是需要较好的想象力?前面有谈到艺术是我们集体无意识里原本就拥有的,我们每个人都拥有这部分能力。对于艺术治疗师来讲,他并不需要有多强的想象力,而是他能够在陪伴来访者通过艺术表达过程中,敏锐的感受到来访者在表达时,内在可能存在的一些状态,比如他的情绪、他的回避、欲言又止的一些东西,你能够很好的察觉到;另外对于来访者我们需要有一个整体观去看待来访者,咨询过程不是通过想象力来工作,而是一个整合能力;来访者所讲的东西,在一小时的工作时间能探讨的内容是有限的,需要很多次咨询的过程来获得更多信息与内容,更全面的看待来访者。艺术治疗师需要将曾经讲过的很多的东西在不同的层面上的整合,全方位理解来访者,协助来访者梳理出事件对他影响;或令来访者能够更好地去知道这些影响对于他来讲的意义是什么。所以,考验的不是咨询师的想象力而是咨询师的综合能力。综合能力包括共情能力、对来访者的支持和中立,来访者在探索他自己的内在心灵世界,等待来访者自我发现也是非常重要的。艺术治疗师从多方面的陪伴来访者去探索和讨论他的人生经历,因为,对于心理咨询师或者是艺术治疗师最关键的,依然还是我们咨询师的内在状态,因此,咨询师需要做个人分析,来进行内在心灵的梳理与重建稳定的人格;作为一位艺术治疗师,更需要通过自我体验艺术治疗的魅力与意义;同时,治疗师也需要去做督导,持续的学习,那样才能够将咨询师或艺术治疗的沟通桥梁与镜子功能发挥到最好。因为,我们说咨询效果中最大的不是你学到多少的技术,而是作为一个心理咨询师或艺术治疗师,人格的完善与稳定的状态及中立与尊重的态度才是最关键的。



关键词:艺术与心理,曼陀罗,梦,内在