最近由姚晨、倪大红、郭京飞、杨祐宁领衔主演热播剧《都挺好》，大团圆的结局，虽然比较理想化，但是我喜欢的结局，苏家三个孩子都觉察并修复了自己曾经的缺失而造成的内心脆弱。

 

老大苏明哲以前执着于做正确的事情而实际上忽略了家庭，最终在大家和小家之间找到平衡。

 

老二苏明成从小好吃懒做，是个妈宝男，妈妈去逝后，他的内心世界就崩溃了。到最后随着他个人的成长，他也成为一个负责任有担当的男人。

 

老三苏明玉，因过去家庭的忽略和剥夺，她坚决切断跟家人的联系，独自闯荡，事业成功，但内心孤独，经常在浴缸里面才能入睡，这个很有象征意义，浴缸可能代表子宫，象征着家。明玉最后也找到了属于她自己的家。

 

《都挺好》最引我关注的是，原生家庭对我们性格和命运的影响，并且引起了整个社会对原生家庭的思考。明玉是剧中核心人物：

 

女主苏明玉从小生活在一个重男轻女的家庭里；

自打她记事起，家人就从来没有待见过她；

在她吃着白水泡饭的时候；哥哥们吃着火腿鸡蛋配牛奶果汁；

她吃完饭要洗碗、擦桌、扫地；哥哥们则可以撒手不管出去玩；

为了两个哥哥的学费和生活费，母亲还卖掉了她的房间，让她睡客厅；

就算她生气离家出走，母亲也不管不顾不闻不问，甚至让她滚出家门；

骨子里的倔强，坚强，让明玉决定离开这个家，一去十年，在同一个城市，与原生家庭，不相往来。

 

我想原生家庭对明玉来说一定是矛盾和复杂的，不知道怎样才能找到和原生家庭的连接。

母亲的去世是一个契机，她能够重新与原生家庭建立连接。

她在行动上尽心尽力地操办母亲的后事，为原生家庭付出。

在情感上，表面上与原生家庭的成员保持着距离，但在四下无人的时候则体现出一种爱与恨的情感交织，在明玉想撕扯下丧事袖章时，她的爱恨情仇，表现得淋漓尽致，看的让人心疼。

 

明玉靠着自己一步步的努力和坚持，在事业上很成功，年纪轻轻就坐成了江南地区销售总监的位置，但在情感上则无法建立稳定的亲密关系。

 

电视剧版《都挺好》剧情临近剧终时她说了一句：有家的感觉真好。

我想这是明玉们想要的，她选择与原生家庭和解，获得内心真正的愉悦和平静。

原著小说《都挺好》中明玉并没有回归家庭，而是一个人在职场孤军奋战，始终没有与原生家庭和解。

 

有人说，电视剧是童话，小说才是真实生活。

而以我心理咨询过程中跟来访者的工作体验，电视剧结局是我们的期待，是我们努力的方向，是我们心理成长后的自然结果，小说版是我们心理成长前，生活本来的样子。

 

电视剧版的结局和小说版的结局，我们是可以选择的，当然这个选择一点都不容易，需要整合与原生家庭的爱和恨，承认对原生家庭的爱，也允许自己对原生家庭的恨。

 

我们可能会觉得，电视剧里那种破碎的家庭离自己很远，但实际上，每一个家庭都是不完美的，这些不完美都会在我们的生命里留下印记，严重的会跟随我们的一生。

 电视剧中的每个人，都可以在我的心理咨询工作中找到现实人物模版，有些甚至有过之而无不及。

 

来寻求心理咨询的来访者，内心深层的愿望都是与原生家庭建立爱的连接。

我的一个来访者，快四十岁未婚，事业有成，无法建立稳定的亲密关系，她特别期待母亲以她想要的方式爱她，比如明白她的需求，布置她的房间，给她做好吃的，哄着她吃……可是她每每失望，我们探讨她对母亲的期待，这是婴儿般的期待，是早年母亲未能给到她足够的照顾，她不断寻找补偿。她把这样的愿望带入亲密关系中，也是每每失望而离开关系。

 

我们探讨她的潜意识愿望，对过去的缺失而哀伤，在情感层面处理与原生家庭的关系，在现实层面以成人的姿态跟母亲建立联结，并且能够承受亲密关系中的失望和挫折，就像《都挺好》中苏明玉一样，先与父亲达成和解，最终与原生家庭达成和解。

 

好消息是，我的来访者五一将进入婚姻殿堂，祝福她，回顾我们心理咨询共同走过的八年路，我们内心都充满了辛酸和感动。这是艰难的八年，也是非常有价值的八年，她不仅改变了自己的命运，也改变了原生家庭的命运。

 

没有任何一个家庭是完美的，每个原生家庭都有问题，为我们搭建原生家庭的父母，只是两个平凡的人。

做父母是最大的学问，我们的父母并没有学习如何做父母，同时也带着很多的创伤，只是本能地做着父母，从意识层面父母期待给到我们完美的爱，可是现实层面有伤害我们的行为。

 

在我的工作中和生活中，经常遇到父母谈教育孩子的无助，内疚，因错误对待过自己的孩子，所以特别担心地追问：

我是不是已经给了孩子一个糟糕的原生家庭？

我的言行已经给孩子造成了无法弥补的伤害吗？

我该怎么办？

为了孩子，我什么都愿意做！

 

其实，没有人是完美长大的。

一个正常健康的发展过程，必然是要面临正常人都会面临的许多创伤。

 

其实我们的出生就是一次创伤。从安全温暖自在的子宫，来到这个世界。

子宫是充满包裹的，自在而安全，子宫外则充满空气和各种未知，陌生、巨大且可怕。

随后，给孩子断奶也可能是创伤。孩子入园、入学也会是一次创伤。连结婚甚至都是创伤，不然也不会有那么多人在结婚那天哭得涕泪涟涟了。

 

可以说，生命里每前进一步，都伴随着创伤。创伤往往也意味着跟过去的告别，和一次新的成长机会。

正是在这样不断承受创伤的过程中，我们走向成熟，变得茁壮。

 

有时创伤造就我们的天赋，创伤心理学的研究者们发现：创伤性的事件，不一定带来创伤性的结果。同样是创伤，我们可以拿它盖成围墙，困住自己；也可以将它做成挡雨的屋檐，甚至防弹的铠甲。

我们可以持续抱怨着无法改变的过去；也可以在创伤之上，开出花朵，结出香甜的果实。

 

我们也可以把创伤转化成原生家庭赠予的“礼物”，曾经有人说：创伤造成的裂痕是光照进来的地方。

我们每一个人，其实都是创伤的幸存者。创伤可否转化成养分滋养我们，在于我们能否直视和接纳过去。

 

这个礼物，用好了是历练与成长，用不好可能真的会因此痛苦一生。只有直面伤口，才能与过去和解。否则，可能会越陷越深。

 

 

如何转化创伤，最好的方式是对自己保持觉察，尊重，理解，并且接纳过去，因为过去是我们生命的一部分，造成了现在的我们。

 

觉察能让我们避免抱怨命运、抱怨父母，而是回到自身，看一看，我可以做什么，让自己的生命获得滋养，别人是不可控的，但对自己的行为方向，我们一直都有掌控权。

天底下的父母，都是第一次做父母。很多时候，他们不知道怎么做才算好。无意中，他们把自己曾经受过的伤，传了下来，给了我们。这的确很糟。但好在，我们永远都有选择权。

 

人有三次出生，第一次是精力和卵子的相遇，组合成有无限生命力的受精卵，为我们生命的构建种下了种子。

第二次出生，是我们离开母亲的子宫来到这个世界，我们的身心开始起航，生命充满了各种可能性。

第一次和第二次出生，我们都是被动的，我们被选择，被引导，被要求……我们没有掌控感。

幸好还有第三次机会，我们是自己可以选择的，我们选择成为自己，自己为自己负责，不因自己的不幸抱怨原生家庭，原生家庭是有伤害我们的事件，但也有很多温暖我们的瞬间。

 

《都挺好》大结局时，明玉回到小时候的老宅，脑海中浮现出母亲对待她温情的画面，她的脸上浮现了从来没有过的真正的愉悦和幸福。

 

不是所有创伤都能够靠自己的觉察领悟去修复。好的爱人，朋友，或者一个合适的心理咨询师，都是宝贵的资源，能温暖我们内在那个受伤的小孩，带领内在小孩在心理上重新成长。

只要得到这样的爱和关系，我们都能获得重大的修复与转变。

 

 

《都挺好》中明玉遇到了好的伴侣石天冬，给明玉提供了安全温暖的关系，在这个关系中，明玉感受到真正的爱和温暖，在爱的关系中修复了明玉那颗受伤的心。

 

《都挺好》电视剧中苏大强患阿尔茨海默症，也特别有象征意义，他已经不能认出明玉了，明玉完全可以请个保姆照顾他，但明玉却舍弃高薪、并且有高情感归属感的工作，专门在家照顾苏大强，跟苏大强的需要关联较少，则与自己回归家庭，与家庭和解的情感价值有关，核心是在内心与自己和解。

 

众诚对明玉来讲，蒙总是替代父亲，众诚是明玉替代的家庭。当明玉找到自己的父亲，找到自己的家后，就不再需要替代父亲蒙总，替代家庭众诚。

 与原生家庭和解，与自己的生命和解，以细细小小的温暖去抵御透彻心骨的冷酷，始终是我们的必修课。

 

俗话说：同船过渡，八百年修行。我一直相信，上辈子大家一定是做了很多很多的好事，积累了很多很多的缘分，今生才可以成为一家人。

 

祝愿大家能够和原生家庭和解，也能够和自己和解。

就像电视剧中《都挺好》中，明玉的选择一样。