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忍受与控制于事无补--广州情感咨询

来源:红树林    作者:hongshulin    发布时间:2019-04-09

忍受与控制于事无补--广州情感咨询


文||广州红树林心理咨询师邓清溪


今天,从一位同事身上学到一点:做什么事,要持之以恒。我大概随性惯了,于是试着,从今天开始,把我自己做夫妻心理咨询或读书学习的一点点体会慢慢写下来,希望对有缘人有些帮助。

  

前两天的一个咨询,是太太一个人来的。咨询完后,心里一直有什么东西在我心里缠绕,纠住我的心。我给自己找出一个空间,不要有人干扰,静静去品味这种感觉,慢慢地让自己沉浸在感觉中。这其实就是一种聚焦技术的开始。这种技术,有助于让我们跟自己的身体产生更深的联结,用身体帮助我们来寻找答案。因为,身体直通我们的心。


当找到这种感觉后,我问自己:该给这种感觉取个什么样的名字呢?不用去思考,不用逼迫自己,只是问自己,然后慢慢地等待身体给我们浮现一个答案。如果有一个答案出来,也不用太着急,我们还可以等等看,是否有另外的名字(有时候可以是某种意象)出现。我们可以做的是,将名字给我们的感觉,与我们所沉浸的感觉进行对比,看看它们是否相符。一次如果不够,可以多对比几次。如果,当我们渐渐熟悉这种联结的工作,我们就会更快速地浮现一个名字,而当这个名字出现的时候,似乎我们有这样一种感觉:“啊哈,就是它!就是这个。”


然后,当有这样一个名字或一种感觉出现的时候,我们可以问自己:“这个名字想告诉我们什么?”或者“是什么让我们有这样的感觉?”


然后,我们继续等待一切浮现的结果。任何结果都不要去反对或否认。我们唯一的方式,就是接纳。因为这是身体——心带给我们的结果,而不是头脑给我们找到的答案。(广州情感咨询)


写这样一个聚焦的过程(每个人可以自己多加练习),其实我想说的是:用头脑去寻找到的答案,或用意志努力得到的结果,也许在工作上,或在事业上会很有帮助,但在亲密情感上,却无武之地。在夫妻关系上,我们用意志的行为,要么是忍受,要么是控制。一个是对自己用意志,一个是用意志对他人。


我们都有这样的经验,当我们扔一块有一定重量的石头,那么谁的力量大,谁就可能扔得远。或者我们不断练习,勤奋努力,就可以扔得更远。但当我们要扔一根羽毛,却无能为力,力气不再是我们能用得上的东西。


忍受与控制于事无补--广州情感咨询


在亲密情感方面,就如同我们扔一根羽毛。不是我们用力就可以做到的,不是我们勤奋就可以做到的,不是我们尽责任就够的。我们如何可以让我们所爱的人开心、快乐、幸福,光是尽责任、讨好、包容都还不够,控制就更会取得相反的结果。在一段亲密关系中,要感觉到快乐,需要有一个非常重要的前提,就是在亲密关系中的两个人,每个人都能够自由地做自己,全然地做自己。


于是有人说,生活总会有各种各样的压力,如果只做自己,什么都不管,那孩子怎么办?生活的压力怎么办?我们知道,全然地做自己,就是全然的接纳自己,明了自己的内心和需要。一个不了解自己的人,还不能够说他/她在做自己,更有可能是回避做自己。就像有一些中国式的母亲,一辈子活着的意义在于照顾老公,照顾孩子,而当老公孩子不在身边的时候,就找不到生活的意义和方向。也许在某个社会阶段是有意义的,但在当今的社会,却只能成为一种悲哀。


正因为我们不能够全然的接纳自己,我们也不容易全然地接纳别人。夫妻之间尤其如此。我们不接纳自己的某些缺点、不足,就会容易看不惯对方的缺点、不足。我们总是用意志去克服我们不想要的那些部分。而越用意志克服,人就越分裂。不但自己分裂,还把别人也弄得非分裂不可。于是,在夫妻关系中,我们不得不忍受,或者控制。因为我们都有不舍的那部分,不想失去的那部分。我们因为害怕被拒绝,被抛弃把自己的真性情收起来,要么委屈自己,要么让别人受委屈。(广州婚姻咨询)


比如,有这样的一对夫妻。妻子觉得自己有魅力,即能赚钱,也年轻漂亮,于是她找了一个养眼的,比自己年轻好几岁的年轻人。当然,年轻人也是有能力的。只是他比较花心,身体容易出轨。妻子觉得自己可以控制一切,只要他做什么出格的事不要让自己知道就好了。只是,随着岁月的流逝,儿子五岁了,虽然他也会有各种方法哄自己的老婆开心,说话,但妻子的内心却一直隐隐地在发痛。因为,她知道,什么时候他不在家或找某些借口的时候,就知道他去做什么了。她只有一个人孤独地痛或害怕,年龄在变大,自己的魅力在减弱,而老公却依然年轻,如果哪一天,他再遇到一个强过自己的,是不是就会抛弃我?工作什么的都在她的控制之下,但老公的情感,她却无力去控制。当她越控制,老公就越反抗,甚至不理她。而她又不想失去这个家,又不想伤害孩子。于是,她只能用不理他来表示抗议,引起他的注意来哄她;而当他来哄她的时候,又不敢一下就原谅他,想让他得到教训,只是结果他有时反而也不理她了。


当夫妻之间,如果不是带着一颗真心在一起,关系迟早会出问题的。活出真实的自我,也让配偶活出真实的自我,在此基础上发展出来的感情,才可以称得上是真感情。忍受与控制都是活出真我的敌人。


用真心真情来生活,不是用意志来生活。如果扔羽毛,需要感应风力,环境之力,然后顺势为之。夫妻之间的情感,也需要感应他人的真心,而非表面的态度,然后相互配合,默契跳舞。要感应,就需要放下。标准要放下、原则要放下、价值观要放下、评判要放下。放下,我们才有感应能力,才能够感应到别人真实的内心。当我们每个人,内心与外在比较一致的时候,即可以帮忙对方放轻松,也可以让自己放轻松。只是,我们每个人要对所爱的人坦露自己的内心,并不是一件容易的事情。这也是夫妻困境的难处之一。当然,需要夫妻治疗(广州心理咨询)的协助。



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