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当死亡发生在自己身边时,该怎么办?——广州心理专家

来源:红树林    作者:张显云    发布时间:2019-05-14

当死亡发生在自己身边时,该怎么处理?

网友问答:

之前有一个不是很熟的朋友,前一天我和前女友在他家玩,第二天中午就听说他去世了,因为他患有白血病。然后对于他的离世,我有时候会突然想起,然后思念一下,但是没有很经常,只是在想的时候,情绪还是会比较低落的,毕竟是身边一条鲜活而且年轻生命的逝去。但是我和他真的不是很熟,可是感觉我又不可以完全不顾他的离去,我也不知道为什么自己会在意他的离去,这种复杂的感觉很难让我放下,我该怎么办?怎样克服紧张心理?如何克服恐惧心理


广州心理咨询师张显云答:

确实对一个人来讲,昨天还是一个鲜活的生命,第二天这个人就消失了,这个对于我们来讲是一个蛮突然、出乎意料的事情,感觉一天之隔人就突然没了,确实对人会有一个冲击感。


虽然不熟,但是对他还是有些情绪,一些感觉,这些部分得了解才能看清楚,他到底是什么原因很难放下。


我不知道你对这个不熟的朋友,内心感受、情感是怎样的,虽然不熟但你也会有一种感觉。


人与人相处,总是会有一些微妙的感觉,我没了解到这方面的信息。但起码我可以说你跟那个朋友,似乎内心没有完成一个告别的仪式。怎样克服紧张心理?如何克服恐惧心理


你的内心,没有完成这个跟已经离去者的一个告别仪式的话,对你来讲,这个人的影响啊,和他之间的互动、细节、感觉都会留在你的心里头,被你所牵挂。


你说道,“对于他的离世,我有时候会突然想起,然后思念一下,但是没有很经常,只是在想的时候,情绪还是会比较低落”,你是感慨生命无常呢,还是觉得说,虽然是不熟的朋友,但自己曾经想要给这个人以多一点关怀却做没做?或是觉得,他生病了,在你们相聚玩的那一天,你有责任有义务去多关心、关注他?是感觉自己哪一部分没做够吗,心里有遗憾吗?


具体需要看你是怎么想的。怎样克服紧张心理?如何克服恐惧心理


还有一个可能性就是,有可能你心里有一个自大的想法:如果相聚玩的那一天,我能关心他多一点,是不是这个生命就不会那么快地离开这个世界?


我们的心里,都会有一个趋向于让一件事情,达到完整性的倾向。如果某些事,没有一个完结的话,始终会有一些感受在心里。所以你需要以一些适合你的方式,来完成那个你内心没有完成的部分。


如何更好的与他人交往?--广州心理专家


张显云

广州红树林心理咨询,国家二级咨询师

擅长方向:人际关系、情绪管理、情绪困扰、

焦虑、抑郁、强迫、恐惧情绪障碍处理。

过于有自卑感、自恋感、分裂感、失控感等心理状况的调整。


关键词:怎样克服紧张心理?如何克服恐惧心理?