广州心理咨询—如何判断领导是在培养你，还是在压榨你？

在这个问题上，首先要看看，这个领导本身是怎么样的一个人：

·认清会压榨你的领导会有哪些特征：

表达方式：

①习惯性地说谎
②喜欢贬低别人，抬高自己
③喜欢作夸张的描述

性格特征：

④狭隘、自私，情绪起伏大
⑤不会承认自己犯错：否认、找借口、吵架，回避
⑤觉得自己是完美的，渴望得到别人的崇拜
⑥极强的操控欲，把人当做物件，予取予夺
⑦忽视、否认别人的感受：“你的感觉不重要，我觉得你应该感到如何如何”

然后，再看看工作，是否给自己带来了以下这些问题：

1·总是很容易感觉疲惫

刚刚开始的时候，只是觉得有点打不起精神，但是随着时间的推移，我们可能就会觉得自己整个人都像“被掏空”了一样虚弱，很多事情光是用想的，就已经让我们感觉很累。

2·失眠

为了适应一个压抑的环境，我们需要时时刻刻压抑自己的本性。我们知道，人在相对放松的时候，会比较容易显示出自己的本性，为了防止这种情况的出现，我们的精神就会一直维持相对紧绷的状态，当这种紧绷，超出了我们能够控制的范围，成为一种无意识的习惯时，失眠就开始了。

3·做事拖延、难以集中注意力

在一个压抑的环境里做事情，意味着要承受加倍的压力。环境的压力，会让我们在做事情的时候分心，而超出必要范围的痛苦，会让我们想要逃避。

4·身体不舒服，经常生病

负面情绪，会让我们的身体产生很多不适的感觉，这些感觉包括：胸闷胸痛、心跳加快，气短、胃疼、拉肚子、眩晕，头疼等等。当我们的身体，承受不了这些压力的时候，免疫系统就会被逐渐削弱，让我们更生病，或是发生感染。

5·没有胃口

食欲是生命活力的表现，当我们长期处在压抑的环境里，生命的活力渐渐流失的时候，我们会失去对食物的兴趣。

6·抑郁、焦虑、情绪失控

在通常情况下，当我们感受到一些负面情绪的时候，可以通过一些方式自我疏导和调节。可是如果，这种负面情绪，来源于个人和环境的之间的”不可调和“（至少是无法通过【自己】的力量去调和）的矛盾，当这些情绪的强度和时长，又超出了我们精神能够承受的范围，就有可能会引发抑郁症、焦虑症或是其他的一些心理疾病。

如果你发现公司领导的性格，公司的环境，让你感觉到很不舒服，而你一时，又无法确定，这种不舒服，是来自于适应不良，还是说是领导的问题；又或者，即使知道领导在压榨你，你一时半会，可能也找不到特别好的对应方式的话，不要把这些艰难，都默默忍受在心里，可以找擅长职场心理的专业心理咨询师聊一聊哦。

小程序预约入口