高敏感型孩子的家长，可能会为孩子的“难搞”感到头疼不已--

比起普通孩子来说，这些孩子处理信息的方式要既认真、又执着，他们同情心强、情绪反应也更剧烈。同时，这些孩子又经常能说出一些奇妙的见解，深刻到令成年人都倍感心惊的程度。由于敏感的特质、强烈的性格，他们在成长之路上会比一般的孩子遇到更多的问题和挑战，家长需要意识到孩子的特殊性，并学会给予相应的适当支持。

以下列举了高敏感孩子的7种表现，以及3条给家长的养育建议

一. 高敏感孩子的7种表现

01 极端的情绪变化

不是大哭，就是大笑，好像很少看到有处于两者中间地带的缓和、平静、愉悦的情绪。

孩子的情绪变化强烈，压力之下容易行为失控，经常有一些蕴含极端意义的表达。例如和父母说：“我再也不和你说话了！”、“死也不会原谅你！”

02 感官体验极度灵敏

高敏感的孩子不仅情绪敏感，他们的听觉、视觉、触觉、味觉和嗅觉等感官体验也极度灵敏。这些孩子可能会表现出对于高音量的害怕，对气味强烈的食物的抗拒，以及对某些熟悉物品（例如从小陪伴自己的玩偶或毛毯）的强烈依恋。这些强烈的感觉，孩子有时自己是无力去控制的。

例如：一个小男孩特别喜欢妈妈长发披肩的样子，每当看到妈妈把头发扎起来，就会感觉特别不安。

03 每时每刻都在注意观察所有人、所有事

高敏感的孩子，脑子转得很快，并且似乎从来没有要停下来的时候。

就像是一位家长说的：

“我和他爸爸说话的声音稍有一丁点情绪，她都能立刻察觉到，两只眼睛亮晶晶地盯着我们，随时准备要进行干预。有时她会直接说‘不要吵架了！不要说气话，爸爸你现在需要亲一下妈妈！’”

04 对于新环境适应比较困难

他们需要更多的控制感、安全感，在新环境中不太容易适应。

高敏感孩子进入一个新环境，例如新学校的教室、生日庆祝会、或者游泳兴趣班等等，他们内心会有很多问号：

“这是一个怎么样的地方？”、“我在这里会发生什么事？”、“这些人是谁？”、“这些人会怎么对待我？他们会喜欢我吗？”、“我在这里安全吗？”、“这里的人期待我有怎么样的表现？”

这些一刻不停的观察、思考、分析的习惯，对他们的大脑发育是很好的锻炼，帮助他们快速发展智力、形成深刻的思考习惯的同时，也带来普通孩子不会有的格外压力，因此他们也表现出容易焦虑、适应慢的特质，有时甚至会顽固地待在自己的“安全区”里，拒绝一切新事物。

05 需要更多控制感

平时生活中的改变也容易令他们感到不安，因此他们会在内心发明一些“规矩”，对事物形成一些严格的、甚至是僵化的期待。

例如：人们“应该”梳什么样的头型、喝水和喝牛奶的杯子要严格区分开、碟子中的食物要怎么摆放，等等。

这些看起来“无厘头”的要求，实际上是孩子的防御机制，他们的内心感觉有多失控，外在的行为就有多控制。

06 完美主义倾向

高敏感型孩子会表现出完美主义倾向，当他们不能达到理想目标时，会感觉到比一般孩子更多的失控感，而由于他们对情绪高度敏感，“失败”后的沮丧、受挫、羞耻感就更加难以忍受。

07 不喜欢被检视

有时家长会发现，和高敏感型孩子说话时，他们会表现出特别不耐烦的样子，突然笑起来、转移话题打岔，目光躲闪，或者直接发脾气、逃走。

实际上，在高敏感孩子心里，特别不喜欢受到别人的检视。父母的“说教”、“纠正”，可能会被孩子理解为指责。

另外一点出乎父母意料的是，这类孩子通常也不喜欢被“表扬”、“鼓励”，因为他们会敏锐地捉到这些表扬的话语中，暗含着父母更多、更高的期待，以及受制于他人评价的压力。

二. 给高敏感孩子家长的4条建议

01 调整对孩子的期待

高敏感孩子的家长，看到孩子不同于普通孩子的表现，可能会感到自责，怀疑是不是自己做错了什么。家长们可能看了很多的“育儿建议”：

尝试接纳孩子的情绪、教孩子通过“深呼吸”等方法来管理情绪、用温暖的拥抱来抚慰孩子......等等。

很多时候，这些方法的效果都不太好，甚至会有反效果，越是想缓解孩子的情绪，孩子就越崩溃得厉害。家长会感觉自己是“失败的父母”：

“为什么就我的孩子这么难搞？！”、“你为什么就不能正常一点！”

问题解决的关键在于，家长要看到自己对孩子的期待，与孩子实际情况之间的差距。

高敏感的孩子有时就是需要能够崩溃一下，这不是家长能够帮助“缓解”或“改变”的。

放弃让孩子“变正常”的执着，父母的心态就可以稳一些，少生一些气，对孩子多一些理解和共情。当孩子深陷情绪风暴的时候，扮演一个“定海神针”的角色，会更有帮助。

02 别想通过讲道理的方式“缓和”或“消灭”孩子的情绪

有些父母因为太爱孩子了，看不得孩子有不高兴的情绪。

比如，孩子弄丢了玩具，就安慰说：“别伤心了，妈妈再给你买一个更好更贵的。”，可是在孩子眼里，对弄丢的那个玩具，可能有着极深的感情与依恋，并仅仅是一件物品而已，再贵。

想要通过谈话“改变”孩子的情绪状态，实际上是传达一个信息：

孩子，你“不应该”有现在这样的情绪。

高敏感型的孩子，接收到这样的信息，会因为不被父母理解而更伤心，甚至会把强烈的情绪，进一步发展为过激的行为。

告诉孩子“应该”、或“不应该”有什么情绪，是一种危险又遗憾的行为。

危险的是，这可能会让孩子将攻击性转向自身。

孩子感觉到强烈的情绪，但是父母教育说，这些情绪是不应该有的，爸爸妈妈不想看到你有这些情绪。慢慢地，孩子就不再和父母分享自己的心情，有情绪的时候就憋在心里，陷入压抑、无助与痛苦中，认为是“有情绪”是自己的错，通过自我攻击来缓解情绪，可能会发展出抑郁倾向。

遗憾的是，错过了教会孩子认识情绪、理解情绪的机会。

父母应当以身作则地传达出这样的信息：

情绪不是可怕的怪物，而是生而为人会有的自然反应，不管是悲伤、欢乐、愤怒、怀疑、嫉妒或空虚，我们需要做的不是否认、回避它们（实际上回避是做不到的事），而是要学会理解情绪向我们传达的重要信息，学会与它们共处。

如果父母感觉需要和孩子讲一些道理，或者教导一些控制情绪的方法，也不能是在孩子情绪激烈的时候。

心理学研究发现，当一个人处于激动的情绪状态中，大脑是难以处理信息的，这时候不管是多么有道理的话，都是听不进去的。处于情绪状态中时，就先处理情绪。

其实孩子的需要很简单，就像大人的心情不好时需要的那样：

一个愿意倾听、能够接纳自己的情绪、以及情感支持，不会做价值评判、也不会趁机显示聪明，来给自己说教的人。

在陪伴过程中，父母特别要注意，不要说太多的话。

有的父母出于焦虑，会一直忍不住重复说：“我知道你现在很生气、妈妈/爸爸在这里陪着你”，一开始孩子安静了一些，听多几次之后，反而更生气了：也重复说：“我没有生气！！！”

父母不断地说话，会干扰孩子的注意力，打断情绪处理的过程。高敏感孩子也会敏锐地捕捉到父母唠叨背后传递出来的焦虑情绪。认可孩子情绪、重要的话只需要说一次就可以了，剩下的就是安静的陪伴，用温柔而坚定的力量，支持孩子度过这次情绪风暴。