我中学时非常喜欢打球，最痴迷的时候连课间的十分钟都抱着球下去打一会，当然，也有跟我一样痴迷的同学同乐。

有一次，我打完球回到家，发现衣服上有红红的一块血迹，才发现自己刮到，受了伤，猜测可能是打球的时候弄到了。直到看到了伤口，才感觉到痛。

可以说，在我受伤，到感觉到痛，中间有一个“伤而不痛”的时间段。似乎是我的身体“瞒着”我，让我能够打完那一场球。

我猜，这样“伤而不痛”的经历，大家都有过。

这种“伤而不痛”的本领，并非身体独有，心灵也有这样的能力。

有时候，来访者会说：

“我今天没什么想说的”
“我不知道我要说什么”
“我觉得这周挺好的，很开心”

有时候，他们不说什么，只是沉默。

这是咨询室内发生的，心灵的“伤而不痛”现象。

不同的流派对于这种“伤而不痛”现象有不一样的理解，比如图式疗法将人的状态分为儿童模式、父母模式、应对模式与健康成人模式4类。

而“伤而不痛”属于应对模式的一种，叫分离保护者模式，Detached Protector。

01

来访者并没有说谎，当ta说不知道说什么的时候，ta确实是不知道说什么，ta并不是要欺骗咨询师（事实上，很少有来访者会花钱花时间花精力来欺骗咨询师）。

咨询师知道，这个时候说话的“ta”是内在的分离保护者，ta确实是这样的感觉，或者说，ta确实“没感觉”。

一个人为什么会形成这样一个“伤而不痛”的部分呢？因为这样做有用啊。就像我们身体不舒服，有比较明显强烈的痛苦，而这种痛苦又没有什么一劳永逸的方式治愈时，镇痛药就成为一个不错的选择了。

虽然吃镇痛药是治标不治本的，但确实就能够帮我“感觉不到”痛苦啊，有助于在现实上先撑过去。

分离保护者就像是心灵的镇痛药，一个随身携带的止痛泵，当需要的时候，按一下，镇痛药就会给入人体，达到相应的镇痛效果。

分离保护者属于应对模式的一种，是一个人为了应对创伤/痛苦所做出的选择/努力。本质上并不是坏的，所以才把ta称之为“保护者”。

沿用止痛泵的比喻，止痛泵不是不好的，但是我们要恰当地使用它。

比如，一个人来心理咨询，是为了探索/理解/疗愈/转化内在痛苦的，这个时候按一下止痛泵，就干扰了这个过程，自然是不恰当的。所以咨询师一方面理解止痛泵的意义，一方面也会跟来访者讨论，看看是不是这段时间先不用止痛泵，允许痛苦出来，如果在生活中需要止痛泵的时候，再去用它。

分离保护者不是问题，只有当一个人过多地处于分离保护者这个状态的时候，才会有问题。

为什么一个人会过多地处于分离保护者的状态，或者说，为什么一个人会过度地压抑自己的感受呢？

可能是因为ta不压抑的时候，没有好果子吃。

02

上面提到，图式疗法将人的状态分为儿童模式、父母模式、应对模式与健康成人模式4类。分离保护者属于“没感觉/压抑感受/麻木”状态，伤痛的感受主要在儿童模式状态，更细致地说是在儿童模式中的“脆弱儿童”当中。

如果你想要知道什么是脆弱儿童，我推荐你到一个地方走走，婴幼儿疫苗接种点，一般在当地的社区医院。在那里，可以看到脆弱儿童的样子。

当一个婴幼儿被冰冷尖锐的针头扎进体内的时候，或者说被强灌口服类疫苗的时候，ta会哇哇大哭，同时挥动手脚。

这是脆弱儿童的状态，ta感受到痛苦，也会表达自己的痛苦（通过语言/声音/动作），ta寻求父母或者其他照顾者的安抚。

你看，新生的婴儿总是能够很自然地处在脆弱儿童的状态当中，所以当我们看到一个长大了的人很难自然地处在脆弱儿童的状态，而是经常呆在分离保护者的位置时，就可以合理地猜测，在ta的成长/生命过程中，ta的脆弱并没有被很好地理解、接纳和照顾。

所谓理解，是指别人/客体能够明白ta/自体的感受；

所谓接纳，是指别人/客体允许ta/自体有感受，不管这些感受是所谓积极还是消极的；

所谓照顾，是指别人/客体能够根据ta/自体的感受，明白ta的需要，满足这些需要。

但现实不一定这么理想，有时甚至是反着来的。

当ta脆弱的时候，别人/客体说：这有什么痛苦的？你做人怎么这么消极？
当ta脆弱的时候，别人/客体说：你这算什么痛苦，XXX的痛苦才叫大呢
当ta脆弱的时候，别人/客体说：我不痛苦嘛？我blablabla

……

当这样反着来的操作足够多，一个人就会离开脆弱儿童的位置去往其它位置了，因为待在脆弱儿童的位置没什么好果子吃，属于是用脚投票了。

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所以当咨询师看到来访者经常待在分离保护者的位置上，而无法待在脆弱儿童的位置上时，内心一般是理解的，ta也是现实所迫啊，人在屋檐下不得不低头。

但分离保护者只是一个止痛泵，ta有止痛的功能，却并没有治愈的功能。

另一方面，过多地待在分离保护者位置，会影响一个人在新的人际关系中被理解、接纳和照顾，重复痛苦的命运。所以总归是要从压抑，转到治愈上的。

对于经常习惯待在分离保护者位置上的人，有一个很好的练习可以做，就是经常关注“我的感受”。这实际上是有意识地去停止使用止痛泵，将目光/注意力放到自己的感受上。

当一个人进行这样的练习足够多，ta就会很清晰地知道什么是“我的感受”，这个“我的感受”部分会变得更稳定，就更能够去表达“我的感受”，邀请别人/客体来照顾自己，也在面对别人的误解/否定时，更加稳定，当某一个人不愿意照顾自己的需要时，也更能够去自我照顾，或者寻求另一个人来照顾自己。

而当一个人能够这样做的时候，图式疗法会说，ta已经拥有一个内在的“健康成人”。