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广大——红树林课程回顾 | 你的自恋健康吗?

发布时间:2019-09-05

 第三期广大红树林实验班课程诚挚邀请了红树林创始人——尤红老师为大家讲解心理咨询治疗的起源发展、流派和疗法,以及如何选择适合自己的心理咨询方式。本次最耀眼的部分莫过于尤红老师分享现代精神分析自体心理学中关于自恋部分。


广大——红树林课程回顾 | |你的自恋健康吗?


自恋是人类的一般本质,每个人本质上都是自恋的。“自恋”也分健康与不健康,我们说的这个“自恋”,并非日常用于贬低他人的“自恋”。

健康的自恋:有强大的有生命力的自我,能够扩展他的能力和满足他的需要,它是一种借助胜任的经验而产生的真正的自我价值感,是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。

不健康的自恋:虚弱的自我,通过假装的自大使自己变的稳定,如果不能维持稳定,就会导致抑郁。

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我们的婴儿时期就是一个全能自恋的过程,认为所有事情都能够实现、所有需要都能被满足,自己无所不能。事实是我们婴儿的时候,母亲或养育者全身心为我们服务,围绕婴儿的意愿运转。若这些需要无法得到养育者的准确照顾,婴儿会产生强烈的无助感,并会演化成一种心理缺失,如自卑或者自大,从而致使其在今后的生活中再次追求回到"全能自恋"的状态。例如,一位自卑者,从照顾满足他人的任何需求中感觉到安全、稳定,从被需求中感觉到被关注、被重视的感觉,当这种状态被打破,就可能会不知所措,陷入情绪低落,甚至是抑郁状态。

成年人的全能自恋非常有杀伤力,对关系的构建具有重大的影响。不健康自恋者,要求被关注,认为自己无人能比,一旦这种心理状态被某一点打破,情绪就会容易爆发,影响人际交往。例如,一位自恋者,他认为自己是最优秀的,没有缺点的。但当他被别人指出,你这个或者那个方面表现不够好,甚至很糟糕的情况下,他就很可能会情绪爆发,会生气,愤恨,指责甚至是隔离打破他稳定状态的这些人。


如何塑造健康的自恋?

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红树林创始人尤红老师分享

塑造健康的自恋,在婴儿成长时期,养育者应该在对婴儿的全身心运转过程中逐渐抽离,直至最后完全抽离,使孩子形成独立。在抽离的过程中,使孩子明白自己不是无所不能,需求的满足是源于他人、外界,某些需求的满足需要向外界、向他人求助,学会感谢他人的给予,形成健康的自恋。

人从婴儿到成年成长过程中的各个阶段对一个人人格,包括思想品质、行为习惯等的塑造都至关重要的,很多时候,成年后的某一异常的躯体化行为,或者成年后遇到的某一一件小事情导致激烈的情绪反应或者行为反应,背后的驱动力很大可能可以追溯到童年遗忘的某个创伤经历点或者某一情绪压抑点。而当这一行为、这一情绪背后所隐藏的动力成因被寻找出来,使它得以不再被压抑,情绪缓解,行为发生改变。

因此,在养育孩子成长的时候,关注孩子的心理发展动态,成长各个阶段的特性,帮助孩子更好地成长,有助于塑造健康的自恋人格。


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除了关于自恋部分的讲解,尤红老师还为我们带来各大流派的发展,内在的联系,不同,学习各大心理咨询流派,疗法的知识,欢迎关注课程回顾系列哦~

 

学员分享

尤老师的课让我对精神分析的发展历史有了更清晰的理解和认识,同时对各种流派和疗法有了了解。一个咨询师至少要掌握3-4种治疗方法才有能力去应对不同的来访者。


尤红老师的知识储备和经验令人叹为观止,她用自己多年的咨询经验,将一个个鲜活的案例摆在我们眼前,令我们能够更好地了解理论支持的重要性,同时也让我意识到心理咨询这一条道路是漫长艰辛又受益良多的。 


与传统的课堂类似,这堂课主要是由老师教授,我们听讲,但不同的是这节课的内容,向我们讲授了心理咨询的历史与流派以及现今心理咨询行业的真实现状,让我们更加明白心理咨询的发展与努力的方向,并且也明白一个道理:心理咨询流派并无好坏之分,学习的内容越多,能力与效果就会更好。


时间:2019年9月4日    

讲师:尤红    

编辑:梁妹芳,杜司琪