心阳光公益沙龙活动报道——表达性艺术治疗

 淋漓尽致的挥洒，人生就该如此

郭老师给我们介绍说表达艺术的形式多种多样，绘画，沙盘，曼陀罗，壁画，涂鸦等等。而表达性艺术治疗是通过让来访者感受艺术、体验创造的魅力，从而让每个生命都可以找到转角，与自我人生的曙光交会。沙龙开始郭老师给我们对表达型艺术治疗做出了简单概述，包括概念，步骤和举例。看大家认真的样子就知道郭老师讲得还是比较幽默风趣和易于吸收的。如果你错过了，没有关系，下面更精彩。

上面的每一个图形，每一个放置都代表着我们参与其中的每一个人，亲爱的，你从中看到了什么？想到了什么？有什么样的感受呢？此部分在表达性艺术治疗中也可以称之为自我画像。先挑选一张自己喜欢的纸张，黄，蓝，红，白，黑，紫等。然后选择自己喜欢的彩色笔在纸上涂鸦，你喜欢怎么画就怎么画，不用在意画工，艺术细胞，也不需要画起来像大家，只是随心所欲，肆意挥洒。在老师喊停之后，停下来，感受你自己的画。下面的步骤有点让人难以取舍，因为需要把你画作拆分，只留下你最希望代表你自己的画物。你可以选择撕毁其他的，也可以将其他的隐藏起来只显示代表你的那部分。

然后将你留下的部分在纸上摆放，你可以随意摆放但是不能挪动别人的位置。小组成员摆完之后，围着画转，感受一下你的画所摆放的位置是否有人你感觉不舒服，如果有不舒服的地方，你可以改变自己的位置，但还是不能挪动别人的位置。转到所有组员不在需要改变自己的位置即可。

然后组员分享自己的感受，摆放的位置，最希望的位置，自己的画作跟别人的画作之间的位置给自己带来的影响和感受。

郭老师有针对个别摆放做出点评，观察到的人际关系相处模式涉及隐私，此处略去。分享小编自己的摆放，图一中左中的类立体三角形。本意觉得若撕掉是有些不舍的，而且平着总觉得不鲜活没有生命，于是随意的掏腾成一个可以站着类似三角体的东西。郭老师点评说小编对自己不认真，小编想都没想就答没有，这真是人类的劣根性啊。其实肯定有了，后面我承认了，我是比较随意，对自己对事都如此，没个耐心。然后我喜欢边角，即想又害怕被众人关注，比较纠结和矛盾。大抵如此，分析得都比较明了。

然后就进入到更加刺激和好玩的环节了。请看下图。

上两幅大家尽情挥洒的画作形成，小编简单叨叨几句。首先，每个人随机选择一个颜色调和颜料。调好之后，大家抢到自己喜欢的颜色并在手指上做标记。不能跟其他人有重复。然后组员排好顺序，在郭老师的一声令下，按照顺序用手抹上自己喜欢的颜色并在纸上随意画，不能交流，不能建议，不能问别人想画成什么。郭老师按照不同的时间间隔或快或慢的要求换人，这时正在作画的必须停止下一个人补上。差不多3-5轮左右全部停止作画。

这便是上图画作的形成过程，小编文字拙劣，描绘不出现场的火热气氛和大家肆意挥洒的手笔。小编在过程中极尽兴奋和刺激，画完之后觉得好爽和不过瘾，过程中大家紧张热烈的推搡应该也是出于开心和兴奋吧。

虽然画完之后，大家都感叹说，这都是画的什么呀，开始的时候没有一个人知道，当然到最后画完，我们也不明所以，不过我们都觉得意犹未尽，看一起画出的画也觉得越看越有味道，越看越有感觉。怎么感觉有点像看着自家孩子的赶脚呢。

还有的朋友分享说，周末到来之前参与这样的调剂真是开心，不错的选择。

一些朋友意犹未尽的朋友询问小编下一次活动的延续。

那好，下一次很快开始，敬请大家的期待。

小结：郭老师说表达性艺术治疗本身就在过程中有释放和疗愈情绪的作用，因为今天的团体小组是临时组成的团体，不敢走得太深。因为会来不及处理好情绪，这会对自我暴露的人带来伤害，若果更深入需要形成较为封闭的团体，在自己觉得安全的环境中自我暴露，并获得组员的支持和对情绪的处理，这样才是比较好的。小编的活动报道中总有省略和这些看似流于言表的说明，请大家理解，这是咨询师对人的尊重和敬畏。