广州心阳光心理咨询中心：和自己遇见，与别人共鸣——童瑶《共情及人际交往能力提升训练小组》
发布时间：2015-05-08
你是否曾独自一人，走过山走过水，走过年少，即使在人群中也感到深深的寂寞。你是否常被“孤独是一个人的寂寞，寂寞是一群人的狂欢”这样的字句触动，并深深地渴望着有一个人能懂你，懂你微笑的背后，懂你哭泣的背后，懂你的坚强的背后，懂你软弱逃避的背后……懂你的全部。
你是否常常因为不懂如何安慰身边的TA而自责不已。她哭得不能自已，他七尺男儿却眼中含泪，你希望可以安慰一二，说出来的却都是“不要哭了”，“没事的”，“都会过去”，“一切都会好的”之类的话，TA可能哭得更厉害了，或者完全没有帮助。也有可能你初入心理咨询，还抓不到共情的要领，共情有10分，你可能还处在3分的状态，这种感觉有点受挫，却又无从入手。
如果你愿意，这个共情的提升训练小组都可以帮到你，觉察自己，共情别人。
共情（EMPATHY），指的是一种能深入人主观世界，了解自己以及别人内心感受的能力。共情，是一种爱他人亦为他人所爱的能力，被视为社交中的重要能力之一，同时也已被公认为是心理咨询师所必需具备的基本技能之一。
当你去共情自己时你能体会到和自己在一起，爱自己时的满足；当你共情别人的时候，你能体会到爱一个人的快乐；当你被别人共情时，你能体会到被理解，被爱的幸福；当别人对你的共情给予回馈的时候，你能体会到灵魂间的相遇，那个“特殊”时刻；当你的心，对方的心，在你的体会与语言的描述下发生转化的时候，你能体会到成长的喜悦。
【收获】：
◆ 听。学习真正的“聆听”，用自己的身体感受体会对方，同时也体会自己，发自内心的表达你感受到的，让对方感受到被理解，被尊重，被关心。同时能“聆听”到最真实的自己。
◆接纳。负面的体验往往让我们很抗拒，在一场场试图推开、逃避的斗争中，我们的痛苦周而复始。所以学习接纳，一旦真正的接纳，我们的生命就变得更加平和与包容。而且，有时就算是那些负性的体验，其实如果我们愿意深入去体会，也会发现它们的特别。
◆ 现场练习。每次练习都是宝贵的体验，其中会看到一些不一样的东西，有不一样的发现，而且把那些发现带到后续的生活中，都有帮助。
◆小组支持。当自己做说者的时候，能感受到大家全然的关注，就算不能全部得到理解，这样的关注与倾听对自己来说已经是很大的一种支持，从小组当中，获得一些力量，同时也是一个相互的学习。
◆ 提高自己的自我觉察力。通过正念训练，未来每一刻的你都会比前一刻的你更了解自己，接纳自己，爱自己。
◆ 提高自己的共情能力。不管是从事专业的心理工作还是，日常的亲子互动，夫妻关系，同事朋友以及各种人际关系。用一句通俗的话来说，通过共情训练都可以让你比现在更善解人意更柔软。
而当你既能充分的感受，理解自己的感觉，又能站在他人的立场来理解对方的时候，你的内心冲突，人际关系就会因此而得以转化。爱的能量就能得以释放，流动，你的世界会逐渐扩大，你的生活就会出现更多的可能性。
轻松做自己，小组里有保障安全的科学设置，没有批评指责，对错的评价，有的只是深深的感受和体会，人与人的个体差异，共情的不同状态。任何感受的发生都有意义。你可以在小组中自然呈现真实的你。
【招募对象】：
渴望提升共情能力，希望体验到被深度理解滋味的朋友。
你可以是从事或准备从事心理工作的朋友，也可以是一位父亲或母亲、一位丈夫或妻子、一个朋友、一个领导、一个员工… …
导师：童瑶
【红树林心理咨询中心资深咨询师；广州上馨心理高级主任心理咨询师】
【国家二级心理咨询师；南方都市报心理专栏特约心理专家】
【人之初杂志特约心理专家；曾任台湾崇耀国际骏佳鉴诊教育机构心理咨询师,讲师】
具有多年的心理治疗经验。曾经接受过精神分析，认知行为，人本聚焦，萨提雅家庭治疗，叙事疗法，心理剧，格式塔，催眠，沙盘，及沙盘团体治疗，绘画团体治疗，亚龙模式的团体治疗的系统训练，更是和国内的同行们建立了国内第一个共情训练小组，进行了为期5年的系统的共情训练。进行了为期4年的聚焦训练，目前正在申请国际聚焦培训师的资格。
2009年开始接触正念训练，2011年在共同的聚焦学习中认识苏州西园寺的界文法师，并开始把禅修与正念的有效训练纳入到共情训练中获得良好的效果。
她会把她对人性的理解和各种疗法的疗愈元素，以及各种团体的疗效因子潜移默化的如和风细雨般悄无声息的渗透到小组里。
【学员感言】：
每次上课时的静心体验（正念练习）让我感受最深，在我内心深处中下了觉知的种子。内心的矛盾冲突焦虑常常让我停不下来，一直在寻找问题的解决之道。静心让我回来了，回到了自己身边回到了当下，感受到了自己的存在，自己的情绪和力量。 ------魏子
当我内心冲突很厉害时当我很有情绪时老师在关键的地方推了我一把，让我能很快回平静下来回到到小组中来。——小军
随着年龄的增长，灵魂与身体日渐疏离，欢乐或痛苦，似乎都远离了身体的参与!不知不觉中切断了与身体的链接。
三个月来的共情训练，每一次的正念练习，都像一次奇妙的心灵之旅，让灵魂和身体全然地呆在一起，这种在静默中体验自己的生命过程，让我发现了身体本身就充满了智慧!
谢谢童瑶老师，一路引领我们，让灵魂重新与身体建立链接，在头脑与身体之间打开通道。生命将在觉知的状态下变得越来越自由! ——小叶
【组织机构】红树林心理咨询中心
【小组时间】 5.31 周日晚上7点到9点 最后2个名额
【活动地点】 广州市天河区花城大道7号南天广场聚龙阁2005
【小组人数】 8-12人
【费 用】 2680元/12次 更多优惠可以联系我们。
【联系方式】 电话：020-38795865
【联 系 人】助理 Lily 18138773807 QQ：2378037587
如果您希望跟咨询师先有个沟通，也可以联系我们预约童老师的时间。
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